Traço de paciência, Smidgen of Honesty: uma receita para a amizade

ADDitude escreveu muitos artigos sobre as maneiras pelas quais as pessoas com TDAH podem ser melhores amigos de seus amigos que não são TDAH: Faça isso e não faça isso, tente isso, não aquilo. Não diga isso, diga aquilo. Depois de todas as dicas, instruções e instruções, parece justo que as pessoas sem TDAH devam ouvir o que as pessoas sem a condição estão procurando em um bom amigo. São necessários dois para dançar o tango.

Paciência é uma virtude

Se você tem um amigo com TDAH, provavelmente o vê como um cadete espacial ou como um professor distraído. Meu primeiro conselho é paciência. Eu faço o meu melhor para lidar com o meu cérebro com TDAH, mas, alguns dias, o meu melhor não é bom o suficiente. Fico aquém da frente da amizade. Um pouco de paciência é uma dádiva de Deus até que eu atue novamente.

Eu tenho amigos maravilhosos e não é por acaso. Eu os escolhi bem. O que procuro em um amigo que não seja TDAH? Uma pessoa que não se envergonha do meu comportamento às vezes sem noção e que tem senso de humor a respeito - ainda é corajosa o suficiente para me chamar quando isso afeta o nosso relacionamento. Escolho amigos que não julgam, são flexíveis e compreensivos. Meus amigos não me repreendem quando minha falta de atenção ou impulsividade prejudica seus sentimentos. Eu faço o meu melhor para ser o amigo que eu quero ter. Honestidade é importante para mim, por isso tento não mentir. Não vou dizer que me atrasei porque os trens estavam correndo devagar, se meu atraso se devia à minha indecisão sobre qual roupa usar.

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Se você não conhece muito sobre o TDAH, pode atribuir o motivo errado a um comportamento de TDAH. Quando seu amigo com TDAH está atrasado para jantar ou para um filme, você pode presumir que os planos que você fez não são importantes para ele, ou ele teria demorado muito por respeitar você. Essa linha de pensamento está longe da verdade. Posso me atrasar ou esquecer alguma coisa, apesar das minhas melhores intenções.

Como amigo que quer ajudar, você corre o risco de ser um irritante? Você deixa as fichas caírem onde elas podem e se ressente com o seu amigo porque as coisas não ficaram do jeito que você gostaria? Existe uma maneira melhor de ser amigo de pessoas que têm TDAH. Aqui está um plano de jogo que funciona:

Faça e Não Faça para Pessoas Sem TDAH

Comece com uma conversa honesta sobre o TDAH. Pergunte ao seu amigo como é ter TDAH e o que você pode ler para entender melhor. Você deve dizer o que acha mais atraente para seu amigo e por que ele é um amigo valioso. Todo mundo gosta de saber porque é que gosta.

O comportamento de uma pessoa nem sempre reflete sua intenção. Diga a ela que você entende que falar sobre você não era intencional, mesmo que fosse frustrante para você. Pergunte o que pode ser feito para evitar repeti-lo.

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Não dê conselhos não solicitados sobre como melhorar os hábitos de TDAH de um amigo. É melhor pedir permissão para fazer uma sugestão.

Não confunda apoiar seu amigo com TDAH ao habilitá-lo. Se não tiver certeza, pergunte à pessoa: “Estou sendo solidário e compreensivo, ou isso está apenas lhe permitindo? Seja honesto. Eu cuido de você e quero o melhor para você.

Mantenha o seu senso de humor quando os conflitos acontecerem - e eles acontecerão. Muitos contratempos de TDAH são tão divertidos que isso não será difícil de fazer. Eu tenho um amigo garçom com TDAH que pegou uma mesa de ônibus. Quando ele voltou do banheiro masculino, ele descobriu que havia limpado a mesa errada. Ela não terminou o jantar; ela havia deixado a mesa para pegar um refrigerante. Ele teve que comprar outra refeição no restaurante.

Não esconda seu agravamento quando o comportamento de uma pessoa o irritar.Fale sobre isso com calma no momento apropriado. Comece dizendo: “Entendo que xyz é difícil para você. As consequências do xyz também são difíceis para mim, e estou pensando no que podemos fazer para resolver isso. ”Garanta que você não acha que o TDAH dele significa que ele é ruim ou defeituoso. Você está tentando encontrar soluções para não se sentir negligenciado ou zangado.

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Informe sua amiga quando estiver monopolizando uma conversa e ofereça-lhe um sinal secreto como uma sugestão para que outras pessoas falem. Sinais secretos também podem ser usados ​​para outros comportamentos impulsivos ou desatentos.

Ao compartilhar um espaço de trabalho ou viajar com uma pessoa com TDAH, discuta os limites. Você pode dizer: “Nada seu do meu lado da sala ou mesa e vice-versa.”

Coordene atividades sociais para aproveitar os pontos fortes de seu amigo. Diga: "Você é bom em planejar jogos de festa e eu sou bom em cozinhar. Vamos fazer os convites e a limpeza juntos. ”É melhor do que ficar com raiva ou desapontar-se com um amigo com TDAH cuja fraqueza o leva a fazer um trabalho menos do que estelar.

Em todos os relacionamentos, uma boa comunicação é essencial; portanto, verifique se seu amigo com TDAH ouve o que foi dito. Nunca é demais dizer: “Ótimo! Acho que estamos na mesma página, mas apenas para ter certeza, me diga o que decidimos, então sei que estamos prontos para ir. ”

Atualizado 26 de outubro de 2017