Meu manual do forro de prata para todos aqueles momentos de TDAH

Nós todos temos TDAH momentos em que fazemos algo particularmente típico de alguém com nossa condição. Ultimamente, tenho tido muitos deles. Meu filho também, o que me faz pensar que são as fases da lua, algo que comemos, a confluência de Vênus e Marte, ou o que quer. TDAH está correndo forte em nossa casa agora. Continuo lavando a roupa e não ligo a máquina. Eu perco meu telefone. Eu perco minhas chaves. As lições de leitura do meu filho são assim: Leia uma palavra (errada), olhe para o espaço.

Parece que não está indo embora, então estou aproveitando ao máximo. Estou tentando transformar todos esses traços de TDAH em positivos. É a única maneira de superar isso.

Perder as chaves / telefone / sapatos / peça de roupa: Eu não perdi o "isso". Nós não perdemos as coisas. Em vez disso, estou adotando uma filosofia Zen de não posse. Isso está me ensinando que as coisas não importam e preciso deixar de lado sua importância. Como alternativa, estou fornecendo outra desculpa para uma viagem ao Target (como se eu precisasse de uma).

Esquecer-se de executar uma tarefa vital, como não ligar a máquina de lavar: Essas coisas acontecem, cara. Esta é uma chance de relaxar e lembrar que o trabalho doméstico não importa tanto quanto brincar com as crianças. É uma chance de me afastar das tarefas domésticas e avaliar minha atitude em relação a isso - por exemplo, estou colocando muita ênfase nisso. Este é realmente um presente.

Não ouvindo as pessoas quando elas falam: Surdez seletiva é uma das características mais irritantes para alguém com hiperatividade por déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) pode exibir neurotípicos. Eles conversam, conversam e conversam com você, e então percebem que você está em um livro ou assistindo à TV nos últimos cinco minutos. Pense nisso como uma chance de praticar seu pedido de desculpas e dê à outra pessoa a chance de dizer o que estava dizendo, mas melhor.

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Zoneamento no Facebook: O Armagedom poderia estar acontecendo ao seu redor e você continuaria lendo as atualizações de status. Isso não é uma coisa ruim. Mantém você conectado às pessoas e mantém a cultura pop. Essas coisas são importantes, mas talvez não tão importantes quanto seu filho, então salve-o da morte certa.

Sonhando acordado: Adoramos sonhar acordado. Nos separa das reuniões e dos outros momentos chatos da vida moderna. Isto não é negativo. Em vez disso, enquanto as pessoas ao seu redor falam sobre os relatórios do TPS, você está exercitando sua imaginação. Você está esticando seu cérebro. Apenas tente não ser chamado para entrada.

Olhando para o nada: Este é o favorito do meu filho. Você estará conversando com ele e, de repente, seus olhos estão focados na distância média e seu rosto fica frouxo. Ele não está sonhando acordado. Ele acabou de sair. É chato como o inferno quando estamos lendo. Mas, em vez disso, vamos ver o check-out como recarga. Ele está reunindo energia para realizar uma tarefa difícil, como calçar os sapatos ou ler a palavra "curtir".

Não está ouvindo instruções: Eu digo ao meu filho para não pular na cama oito vezes por dia. E ele pula na cama nove vezes por dia. Ele não consegue ouvir instruções básicas às vezes. Isso está ok. Ele é um espírito livre! Ele não pode ser acorrentado! Em vez de gritar, preciso redirecionar suavemente de novo e de novo e de novo.

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Necessidade de movimento constante: Meu filho pula no sofá, tenta subir as cortinas, balança as barras de toalha e corre. Eu torço as pernas e bato nos dedos dos pés. Isso pode ser super irritante. Mas, ei, estamos queimando calorias. Estamos mantendo nossos músculos saudáveis. Precisamos fazer essas coisas para ser seres humanos felizes e saudáveis. Os tiques aliviam a tensão e fornecem uma métrica para que outras pessoas medam seu nível de estresse. O meu filho correr e pular ajuda a liberar energia, o que permite que ele se concentre em tarefas mais importantes posteriormente.

Vejo? Todos estes Sintomas de TDAH pode ser transformado em positivo se você permitir. Você apenas tem que mudar seu pensamento. É difícil, mas vou tentar. O salto pode me matar, no entanto.

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Atualizado em 16 de outubro de 2019