Rir de seu TDAH

Muito antes de ser diagnosticado com TDAH, eu conseguia rir dos meus comportamentos de "cadete espacial". Nem tudo foi engraçado, mas lembro-me de minha mãe me chamando de "pequena professora distraída".

Esse carinho surgiu do fato de que eu freqüentemente chegava em casa da escola falando sobre algum fato científico bizarro que eu tinha aprendido naquele dia, apenas para perceber, cinco minutos depois, que eu tinha perdi minha jaqueta. Desde então, aprendi a acompanhar minha jaqueta, mas continuo "puxando uma Sandy" de vez em quando.

Há pouco tempo, peguei o metrô e fui para o centro da cidade para meu almoço na terça-feira com um cliente. Quando voltei ao meu escritório, percebi que tinha acabado de me encontrar com meu compromisso de quarta-feira ao meio-dia. Ela deve ter se confundido também, já que me recebeu graciosamente como se eu devesse estar lá. Liguei para o telefone e liguei para o meu verdadeiro cliente de terça-feira para me desculpar por não aparecer. Ela respondeu: “Não tem problema, pensei que iríamos nos encontrar amanhã.” Tive uma boa risada com os dois clientes. Na semana seguinte, minha cliente de terça-feira me cumprimentou na porta do escritório com uma nota colada na cabeça que dizia: "Terça-feira".

Se você vê o TDAH como uma doença incapacitante, isso se tornará uma profecia auto-realizável. Ver o humor em nossas formas de TDAH fornece alívio e perspectiva. Quando meus clientes riem das coisas e as deixam ir, ficam mais relaxados e menos ansioso. O humor é um componente essencial se recuperando da adversidade - um dia ruim no trabalho ou em casa. E nos devolvemos, devemos.

Seja um comediante

Um de meus clientes, Ross, usa o humor para lidar com suas imperfeições. Ele trabalhou duro para domar o monstro de papel em sua casa. Todo dia ele diligentemente classifica pelo correio, colocando as coisas em pilhas: contas, reciclagem, trituração.

Quando recentemente lhe perguntei como estava indo, ele sorriu e disse: “Fantástico! Eu sou como um entregador da FedEx enlouquecido que adora reciclagem e arquivamento - e não um pedaço de lixo eletrônico a ser encontrado. Há apenas uma falha. Ontem entrei com uma pilha de correspondência e ela desapareceu. Eu olhei por todo lado e finalmente desisti. Era minha noite para cozinhar, então decidi começar o jantar. Abri a geladeira para pegar queijo e espinafre, e lá estava a correspondência, escondida. As contas estavam felizes - elas foram até a mesa e foram pagas - mas o correio não solicitado estava realmente irritado. Prefere dar umas voltas na mesa da sala de jantar. Não mostrei piedade; Eu reciclava cada pedaço. As solicitações de cartão de crédito me amaldiçoaram. Para eles, era o triturador temido. Afinal, sou um homem em uma missão!

As histórias de Ross são sempre engraçadas. Ao dizer a eles, ele aceita o congelamento do cérebro que todos experimentamos de tempos em tempos, por mais agressivamente que tentemos gerenciar nosso TDAH. Mais importante, o humor de Ross o ajuda a manter uma perspectiva saudável sobre si mesmo, seu trabalho, sua família e sua vida. Ross esposa fica frustrada com seu esquecimento, mas ela aprecia a gentileza dele. Ela sorri como uma colegial quando diz que não houve um dia no casamento de sete anos em que o marido não tenha trazido momentos claros às suas vidas.

Vá com calma consigo mesmo

Janice, outra cliente, achou que o humor era a graça salvadora em uma viagem recente. Ela nunca viajou bem. Ela deixa jaquetas, guarda-chuvas e bolsas em táxis. Ela chega aos hotéis para descobrir que nunca reservou um quarto - ou reservou para a noite errada. Há alguns meses, ela participou de sua primeira conferência de ADD. Quando ela entrou no quarto para desfazer as malas, notou que tinha a mala de outra pessoa. Irritada e quase chorando, ela caminhou até o saguão pensando que teria que voltar ao aeroporto para encontrar sua bolsa. Enquanto caminhava pelo saguão, ela viu sua bolsa ser carregada por uma mulher que também participava da conferência ADD.

Percebendo que trocaram de malas quando fizeram o check-in, começaram a rir e concordaram. que apenas em uma conferência de ADD duas pessoas estariam rindo da barriga por causa de tal confusão sem atribuir culpa.

Quando vemos humor em nossas falhas, o estresse geralmente derrete. Então vá em frente e ria ao pegar a colher de sorvete e apontá-la para a TV para mudar de canal, ou de repente você percebe mictórios na parede do banheiro feminino. O riso é um presente que podemos dar à família, aos amigos e a nós mesmos todos os dias.

Atualizado em 1 de junho de 2017