Adulto-para-adulto: ADDitude perguntou…

ADDitude perguntou adultos com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (ADD / ADHD): Qual é a sua melhor estratégia para se manter organizado?

Eu uso mosquetões para prender minhas chaves na bolsa ou no cinto, para que eu sempre saiba onde encontrá-los. Eu também comecei um grupo de apoio a mulheres com TDAH, então eu não me sentiria tão sozinho. O vínculo emocional aumenta minha confiança, o que me ajuda a permanecer no caminho certo. -Christine, Califórnia

Comprei um celular barato (extra) para backup quando perdi meu celular principal. E eu vou. -A ADDitude Leitor

Eu recomendo notas e Sharpies. Tenho almofadas na cozinha, em todos os telefones e computadores da casa, no carro e ao lado da minha cama. Eu escrevo as coisas onde e quando elas vierem até mim! -Tiffanie, Califórnia

Coloquei coisas em cestas. Eu os rotulo e jogo notas, cupons e recibos no apropriado. Se eu quiser devolver um suéter que comprei, posso encontrar o recibo. -Emily, Nova Iorque

Escrevo coisas importantes em papel colorido!

É mais fácil encontrar uma lista de tarefas laranja ou verde se (e, inevitavelmente, quando) eu a colocar no lugar errado. Muitas vezes colo minha lista na porta da frente como outro lembrete. -Amy, Montana

As coisas que funcionam, quando me lembro delas, são temporizadores,
inspirando citações espirituais, mantendo todas as tarefas em um pequeno caderno ou pedindo ajuda ao meu marido.-Cassie, Connecticut

Defino um lembrete no meu telefone todos os dias para tomar meus remédios. Eu uso o toque mais irritantemente divertido que consigo encontrar, para chamar minha atenção. -Heather, Arizona

Escrevo um bilhete para mim e o coloco no bolso. Quando pego algo no meu bolso, vejo o que preciso fazer. -Amanda, Geórgia

Convoco amigos para garantir que eu coloque as coisas no meu calendário. Se eles não me vêem anotando, insistem em que sim - ou isso não será feito. -Lisa, Carolina do Norte

Atualizado em 25 de outubro de 2011