Como falar sobre o seu TDAH

Hoje em dia, parece que todo mundo tem algo a dizer sobre o transtorno de déficit de atenção (TDAH), em grande parte equivocado, impreciso ou absolutamente cruel. Não sei dizer quantas vezes ouvi pessoas fazerem comentários tolos sobre o distúrbio - especialmente nos últimos anos, pois a mídia tem dado muita atenção à multidão de "TDAH não é real".

Como alguém responde a essa ignorância? Não é socialmente aceitável punir ou amaldiçoar as pessoas que fazem esses comentários - não importa o quanto gostemos. Em vez disso, deixe-me encorajá-lo a usar comentários como oportunidades para educar as pessoas sobre o TDAH - e defender os direitos das pessoas que têm a condição.

Às vezes, tudo o que é necessário para mudar a opinião de alguém é fornecer os fatos. Informações precisas e atualizadas sobre o TDAH estão disponíveis em nosso site, bem como organizações como Crianças e adultos com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (CHADD) e os Associação de Transtorno de Déficit de Atenção (ADDA).

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Outra maneira de mudar idéias é desafiá-las. Se você se recusar a contestar uma observação grosseira, outros poderão assumir que você concorda com ela. Então, da próxima vez que alguém disser algo errado sobre o TDAH, fale. Você pode dizer: "Tenho certeza de que provavelmente parece assim, mas ..." ou "Receio discordar respeitosamente. Os fatos sobre o TDAH mostram que... ”. Procure áreas de concordância para que outras pessoas possam se conectar com o seu ponto de vista:“ Embora eu concorde que isso seja verdade em algumas situações, na maioria das situações… ”.

Como as pessoas respondem mais a histórias do que a fatos, o compartilhamento de histórias pessoais geralmente é a maneira mais eficaz de mudar crenças erradas. Nada muda as crenças mais do que uma história pessoal compartilhada com o coração.

Tive a oportunidade de compartilhar histórias sobre meu filho Jarryd e meu pai, Bill Young, em todo o mundo. Ao falar sobre suas lutas com o TDAH - e seus triunfos - pude inspirar e trazer esperança para os outros. Não é tão bom em contar histórias? Não se preocupe. Para ser persuasivo, você não precisa ser eloquente. Você apenas tem que dizer algo sincero - e sincero.

Duas abordagens são especialmente eficazes:

• "Dada a sua experiência, posso ver como você pode acreditar... Deixe-me compartilhar uma perspectiva diferente."

• “O TDAH geralmente é deturpado na mídia. Eu vivo com TDAH todos os dias e posso garantir que há muito mais do que você ouviu.

[21 Comentários ignorantes sobre o TDAH (e os fatos para refutá-los)]

Mesmo se você compartilhar sua história com apenas mais uma pessoa, poderá causar um impacto. Em média, os estudos mostram que cada pessoa que ouve uma história pessoal sobre o TDAH repete a história para sete outras pessoas. É provável que cada uma dessas pessoas compartilhe a história com mais sete pessoas, e assim por diante. Em pouco tempo, centenas de pessoas estão repensando suas idéias e suposições sobre o TDAH.

Em 2004, o Senado dos EUA designou a segunda quarta-feira de setembro como o Dia Nacional de Conscientização do TDAH. A designação ocorreu depois que um homem com TDAH entrou em contato com o senador e contou sobre as dificuldades os indivíduos com TDAH geralmente enfrentam e como os mitos generalizados sobre a doença dificultam a obtenção de ajuda. Embora muitas pessoas tenham ajudado a tornar o Dia Nacional da Consciência do TDAH uma realidade, uma pessoa e uma história começaram a rolar. O dia agora evoluiu para o Mês da Consciência do TDAH todo mês de outubro. Vamos mudar o mundo, uma história de cada vez!

Atualizado em 4 de junho de 2018