7 dicas para fazer o teste sem falhas

Não pode viver com eles, não pode se formar sem eles. Estamos falando de testes aqui. Goste ou não (não!), Os testes são uma importante ferramenta de avaliação acadêmica.

Seu desempenho nos testes demonstra quão bem você entende o material, sua capacidade de realizar tarefas e como absorve e interpreta as informações. Conhecer o material é fundamental, mas muitas vezes isso não é suficiente para aceitar um exame. Também é essencial uma boa preparação, que prepara o cérebro e abre caminho para a calma e a confiança. Aqui, a lição de casa ajuda na forma de sete SUCESSO dicas para prepará-lo para qualquer teste.

Preparação para o teste: comece cedo

A maneira mais simples de melhorar os resultados dos testes é começar a estudar bem antes do tempo. Isso colocará material em sua memória de longo prazo, onde ele tem poder de permanência. Mas aqui está a chave para qualquer pessoa com TDAH: não tente fazer tudo de uma vez. Em vez disso, divida o estudo em partes gerenciáveis. O teste cobrirá três capítulos? Revise um capítulo a cada noite por três noites e depois revise-os todos na quarta e última noite. Outra vantagem de começar cedo é descobrir se você precisa de ajuda antes que seja tarde demais (consulte a próxima dica).

Compreender o teste

Você já estudou seu coração apenas para descobrir que não estava estudando o material certo ou que perdeu uma seção importante? Existe uma maneira fácil de evitar isso: pergunte ao seu professor para orientação. Primeiro, prepare. Descreva o que você acha que estará no teste, mesmo que não tenha certeza. Revise e descreva brevemente suas anotações, leituras e trabalhos de casa. Procure um tema geral que amarre o material. Mostre o esboço do professor, explique o que você sabe e pergunte se você perdeu alguma coisa.

Perguntar sobre:

• O foco do exame.
• Se houver algo que não esteja em seu esboço, você precisará estudar.
• O que você não precisa estudar ou focar muita atenção.
• O formato do exame - sim ou não, perguntas de múltipla escolha ou respostas curtas. Se for um exame de redação, o foco provavelmente é mais conceitual. Se houver uma seção preencher os espaços em branco, você precisará memorizar datas e termos.
• Termos específicos que você precisa conhecer. Depois, verifique se as definições encontradas estão corretas.

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Crie o ambiente de estudo correto

Saber onde e quando você estuda melhor é tão importante quanto o próprio estudo. Você precisa de silêncio total ou precisa estímulo? Se o silêncio funcionar, pegue tampões para os ouvidos e encontre um lugar para estudar com o mínimo de distrações - longe de irmãos, TV e outros ruídos. Desligue o telefone e a Internet. Se você se sair melhor com música e estímulo de fundo, coloque um CD ou a TV, vá a uma biblioteca ou tente alternar blocos de estudo com outras atividades. Você é uma pessoa da manhã ou da noite? Estude durante o horário mais produtivo do dia.

Além disso, energize-se com o equilíbrio certo de proteínas, para energia sustentada, e carboidratos, para energia imediata. Enquanto estuda, lanche com alimentos ricos em proteínas como nozes, carne seca e queijo e bons carboidratos (que também podem ajude a manter a ansiedade afastada) como frutas com alto teor de fibras (maçãs, laranjas) e bolachas integrais e bolos de arroz. Não se esqueça de ficar hidratado com muita água.

Escolha as ferramentas de estudo certas

Deixe o formato do exame orientar suas escolhas na ferramenta de estudo. Tem muitos termos para memorizar? Faça cartões de memória e teste você mesmo até o exame. Tem muitos fatos e conceitos para memorizar? Escreva uma folha de revisão. Isso é ótimo para se referir, e o ato de escrever ajuda a assimilar informações. Além disso, use dispositivos de memória como mnemônicos. Por exemplo, os sete conceitos deste artigo são colocados em um formato mnemônico com a palavra SUCESSO. para ajudá-lo a se lembrar deles.

Atenda às suas próprias necessidades e estilo de maneira criativa. Você é visual? Use cartões de memória coloridos e canetas de cores diferentes para reescrever ou descrever os principais pontos. Se você é auditivo, leia e estude em voz alta. Grave a sessão de revisão em sala de aula e ouça em casa.

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Se o esboço for difícil, mas você pode "ver" conceitos e idéias, criar um modelo físico ou desenhar um mapa conceitual. Isso ajudará a esclarecer idéias e mostrar como elas se relacionam. Por exemplo, no histórico, você pode descobrir, ao revisar seu mapa conceitual, que os eventos A e B ajudaram a causar o evento C.

Alistar Ajuda

Não hesite em pedir ajuda. Isso pode ser tão simples quanto encontrar um professor (discutido acima) ou revisar idéias com um colega de classe. Você também pode usar um tutor ou treinador para ajudá-lo a aprender o material, permanecer na pista e concluir o trabalho. No entanto, se você acha que conhece o material, mas tende a testar mal, considere dar aulas particulares ou ajudar outras pessoas. Isso forçará você a esclarecer idéias e revelará áreas de fraqueza.

Simplifique e remova os pontos principais

Se você estiver com pouco tempo ou houver muito material para revisar, trabalhe de maneira mais inteligente e simples. Concentre-se nas idéias principais e leia os resumos dos capítulos. Teste a si mesmo verificando quantos detalhes você lembra que não são mencionados no resumo. A lembrança ativa de informações é uma ótima maneira de gravá-las na memória de longo prazo.

Adquira o hábito de fazer anotações detalhadas da aula e destacar e destacar os principais conceitos. Em seguida, faça um esboço a partir das anotações (os pontos destacados e marcados com estrela se tornarão títulos). Faça o mesmo com tudo que você lê.

Encurtar os blocos de estudo

Lembre-se de fazer pausas. Esticar, andar ao redor do quarteirão, fazer um lanche, enviar um e-mail ou pegar uma revista a cada 30 minutos. Mantenha os intervalos curtos, usando um cronômetro, se necessário.

Dica de bônus: Use a criatividade do TDAH para sua vantagem! Por exemplo, construa modelos de moléculas se estiver estudando química. Ou crie sua própria história heróica para memorizar os fatos da Guerra Civil. Prospere e recompense-se por sua ingenuidade. Afinal, o TDAH costuma ser subutilizado e superexaminado.

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Atualizado em 15 de maio de 2018