Como passar antigos ressentimentos em relacionamentos e casamentos com TDAH
Não é realista pensar que você não ficará bravo com seu cônjuge - ou ele com você. Acontece. A chave é responder à sua raiva de maneiras mais produtivas do que você fez no passado.
Tente as quatro etapas a seguir:
1. Reconheça que você não fica com raiva a maior parte do tempo - e coloque em perspectiva seu recente passo em falso lembrando todas as coisas boas que ele fez.
2. Resolva o problema que o deixou irritado: restaure o serviço telefônico e assuma o controle você mesmo pagando contas.
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3. Quando você se acalmar, diga ao seu marido - muito bem - por que estava com raiva. Certifique-se de que ele concorda de antemão em discutir isso e concentre sua conversa na causa de sua raiva, não nele.
4. Perdoe-se por ficar com raiva e perdoe seu lapso. Vocês são humanos.
Atualizado em 27 de julho de 2018
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