Terapia experiencial não é terapia de conversa (e isso é bom)

A terapia experimental não é um tipo de terapia, como psicoterapia ou terapia cognitiva comportamental. Em vez disso, é um coletivo de métodos terapêuticos experimentais que, acredita-se, influenciam o subconsciente e melhoram bem-estar mental. A terapia experimental concentra-se na importância das experiências reais vividas, em vez de analisar comportamentos passados ​​ou presentes. Isso vai além da terapia tradicional da fala e, para alguns, isso é uma coisa boa.

Vamos dar uma olhada na definição de terapia experimental, seus benefícios e quem pode ajudar?

O que é terapia experimental?

A terapia experimental refere-se a uma lista de intervenções terapêuticas projetadas para se concentrar no envolvimento com diferentes tipos de experiências. Essas experiências podem incluir interações interpessoais, atividades criativas, processamento emocional e terapia musical. O objetivo dessas intervenções é ajudar a pessoa em terapia a aumentar sua consciência de suas representações internas do mundo. Esses exercícios e atividades terapêuticas permitem que as pessoas desenvolvam insights e construam conexões com seus pensamentos, sentimentos e experiências.

Os terapeutas experienciais acreditam que, através de diferentes tipos de experiências (em vez da profunda análise e realização que ocorre em terapia de conversa), o indivíduo pode aprender e atender às suas próprias necessidades e desenvolver métodos proativos para resolver problemas futuros.

Os tipos de terapia experimental incluem:

• Terapia musical
• Terapia de jogo para crianças
• Psicoterapia assistida por equídeos (PAE)
• Terapia Gestalt (um tipo de terapia focada no aqui e agora e na responsabilidade pessoal)
• Terapia dinâmica
• Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR)
• Terapia assistida por animais
• Psicodrama (uma forma de terapia representada em grupo)
• Terapia recreativa
• Arte terapia
• Terapia de aventura
• Terapia do deserto

Quais são os benefícios da terapia experimental?

Um dos principais benefícios da terapia experimental é que ela não é uma terapia de fala. Para pessoas que lutam para se comunicar com as palavras ou não desejam falar sobre uma experiência traumática ou compartilhar emoções desafiadoras, isso é uma coisa boa. Todas as pessoas são diferentes e nem todos se beneficiam ao falar sobre seus problemas. A terapia experimental dá às pessoas a oportunidade de praticar novos comportamentos e ações em um ambiente terapêutico seguro.

A terapia experimental também ajuda as pessoas a abordar questões subjacentes, traumas não resolvidos e emoções reprimidas. Também pode ajudar a quebrar padrões de relacionamento desadaptativos e melhorar as habilidades de solução de problemas.

Quem se beneficia das atividades de terapia experimental?

As atividades de terapia experimental podem beneficiar crianças e adultos de todas as idades, desde que sejam mental e fisicamente capazes de participar e não sejam agudos. psicótico. Ramos da terapia experiencial, como terapia assistida por animais e musicoterapia, são particularmente benéfico para pessoas com autismo ou desafios de desenvolvimento, enquanto a música e a arteterapia podem ajudar aqueles com Alzheimer e outros distúrbios relacionados ao envelhecimento.

A terapia experimental também se mostrou eficaz no tratamento de transtornos por abuso de substâncias juntamente com outras técnicas empiricamente validadas, como gerenciamento de retirada e envolvimento do grupo de apoio. Pesquisa de O uso das terapias criativas com problemas de dependência química (2009) indicaram que terapias expressivas em particular (como musicoterapia ou psicodrama) podem ajudar a promover a cooperação e reduzir problemas de negação para aqueles em tratamento para abuso de substâncias.

Um dos maiores benefícios das atividades de terapia experimental é que seu terapeuta o observa em situações que imitam o mundo real. Em vez de ouvi-lo falar sobre suas emoções, seu terapeuta pode ver como elas influenciam seu comportamento em cenários autênticos.

referências de artigos