P: Como posso ensinar meu filho a administrar melhor sua raiva?
Q: “Meu filho sofre de uma raiva terrível. Ele grita e joga as coisas com raiva, depois se desculpa e se culpa. Como posso ajudá-lo a controlar sua raiva? Eu tento permitir que ele se acalme, mas a raiva não parece diminuir. É assustador e eu odeio pensar que ele está tão bravo o tempo todo. ”- Mamãe do Beau
Olá mamãe do Beau:
Devo dizer que lutei para responder a essa pergunta, já que não sou profissional médico e não quero lhe dar conselhos sobre o tratamento do seu filho. comportamento explosivo isso é incorreto ou, pior, prejudicial. No entanto, trabalhei com muitas famílias que lutam para gerenciar esse tipo de comportamento. E a maioria se sente sozinha, confusa e sem orientação. Esse problema é mais prevalente do que você imagina, e espero que, ao esclarecer isso, outros pais procurem a ajuda de que precisam. Portanto, se você estiver preocupado em seguir o caminho certo para ajudar seu filho, considere procurar ajuda profissional. Dessa forma, suas perguntas e preocupações podem ser totalmente abordadas.
Com isso dito, aqui estão algumas estratégias para tentar.
- Passar por cima de rotinas para que seu filho saiba exatamente o que esperar. A prática de visualizar e revisar ajuda as crianças a se sentirem seguras, para que possam controlar suas emoções um pouco mais facilmente.
- Tente passar algum tempo todos os dias (15 a 30 minutos) com seu filho fazendo qualquer coisa (dentro do razoável) que ele sugerir. Ao longo dos anos, descobri no meu trabalho que limites e fronteiras são uma fonte comum de comportamento explosivo. Dar ao seu filho 30 minutos por dia em que ele possa "definir as regras" pode facilmente fazê-lo se sentir mais no controle de seu ambiente.
- Escolhas. Escolhas. Sempre que possível, tente fazer perguntas como: "Você quer começar sua lição de casa às 4:14 ou 4:28?" Ou "Você quer espaguete ou frango para o jantar?" Você entendeu. E uma dica dentro de uma dica? Tente limitar as perguntas abertas. Acho que escolhas simples são mais fáceis de serem gerenciadas pelo cérebro e menos prováveis de causar fadiga de decisão (o que pode levar a explosões).
- Seja cristalino no regras em sua casa. Não posso enfatizar isso o suficiente. Bater, socar, arremessar coisas, etc., não devem ser negociáveis. Portanto, tenha empatia pelas emoções do seu filho, mas defina limites de acordo.
Boa sorte!
[Recursos parentais gratuitos: gerencie a raiva do seu filho]
O guru da organização Leslie Josel, da Order Out of Chaos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.
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Atualizado em 21 de maio de 2019
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