Crie seu espaço feliz

Encontrando a felicidade é meio ilusório para a nossa tribo de TDAH. Definitivamente, surgem surtos de felicidade com todos os erros. Quanto a mantê-lo por um longo período de tempo, esqueça. Na maioria das vezes, estamos apenas apagando incêndios, e a felicidade surge quando podemos cair na cama, dormir (se tivermos sorte) e esquecer toda a porcaria pairando sobre nossas cabeças até a manhã seguinte - ou três da manhã, quando meu cérebro gosta de me torturar com distúrbios do sono, balançando a cenoura de despertar às cinco da manhã cabeça.

Levei um tempo para perceber que a felicidade está sempre lá; está sempre ao alcance e é fácil de tocar, mesmo que seja por um segundo! A melhor maneira que eu encontrei para me forçar a sair do meu cérebro e entrar no meu corpo terreno é criar pequenos pontos felizes pela casa que falem com meus sentidos.

Seja a chama quente de uma vela ou fogo, a linguagem suave de uma fonte, o cheiro de óleos essenciais aquecendo com base no seu humor. momento, uma variedade de folhas, pedras ou conchas descansando em sua mesa de café que o chamavam para passear - todas essas são ferramentas para seqüestrar seu cérebro.

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Encontrei um broto no chão da cozinha depois de colocar algumas flores em um vaso grande e não tinha coragem de jogá-lo fora. Joguei-o em uma pequena jarra turquesa com água e coloquei na minha mesa de café. Eu estive gostando a semana toda! Quando preciso de um colírio para os olhos, alguma estimulação, algum sentimento, olho para o pequeno broto e fico feliz. Crie pontos felizes sempre que precisar, usando coisas que você gosta de ver.

Não custa nada, e você pode alterá-los o quanto for necessário para manter seu cérebro com TDAH interessado.

Atualizado em 19 de janeiro de 2018