Quando as paredes da ansiedade estão se aproximando, como você lida?
Esta semana, as paredes de ansiedade estão se aproximando. O mundo parece absolutamente insano, e eu me sinto como um cachorro em um canil de plástico pequeno demais, andando e girando em um círculo cada vez mais apertado.
eu não tenho dicas de ansiedade, truques ou técnicas para você esta semana, porque me sinto uma porcaria absoluta. Parece que sempre faço vídeos ou postagens de áudio quando estou em crise também. Não sei por que é isso.
Quando os Muros da Ansiedade se Fecham
... às vezes você apenas tem que esperar.
Por que a ansiedade está me afetando dessa maneira? Aqui está o que está acontecendo dentro de mim esta semana, coisas sobre as quais muitas vezes não falo:
- Remanescente tristeza por um relacionamento que terminou mais de um ano atrás. Eu ainda sinto falta dela e "falo" com ela todos os dias.
- Me arrependo de algumas das coisas que fiz que contribuíram para o fim do relacionamento.
- Medo da velhice / estar sozinho.
- Sendo quebrado, endividado, e encontrando cada vez mais difícil trabalhar com uma doença mental. Além disso, eu odeio o que estou fazendo.
- Um sentimento generalizado de vazio e empobrecimento interno.
- Realmente, realmente querendo usar Drogas e álcool. Aprendi com a experiência longa e amarga que isso só piora as coisas. Eu ainda quero fazer isso de qualquer maneira.
- Um cansaço profundo que vai além de apenas sentir-se cansado. Eu ficaria muito feliz por nunca mais ter que me mudar.
A única coisa que me conforta nesta semana é saber que não estou sozinha. Todos vocês estão comigo. E apesar de não nos conhecermos, na verdade nos conhecemos de uma maneira estranhamente íntima: sabemos como é viver com ansiedade. Estou feliz que você esteja aqui. Obrigado.
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