Você pode controlar seus impulsos de TDAH e evitar cobranças em preto e branco!

Acredite ou não, você realmente pode controlar seus impulsos de TDAH e evitar ser preso por quebrar e entrar. Só é preciso algumas boas pancadas da School of Hard Knocks para levar a lição para casa, mas mesmo um sonhador com cabeça de ar como eu pode aprender a evitar lapsos catastróficos de controle de impulso.

Na outra noite eu tive amigos. Como sempre, essas coisas tendem a se atrasar. Você pensaria que eu gostava de passar tempo com eles ou algo assim. Então, quando um amigo se ofereceu para me levar para fazer compras tarde da noite, eu aproveitei a chance. Minha minivan sexy e quente estava funcionando, mas minha conta bancária não.

Quando saímos, notei algo na maçaneta da porta do meu vizinho. Uma inspeção mais minuciosa mostrou que era um conjunto de chaves deixadas na porta, com um chaveiro carregado a uma chave, para não desmoronar com o próprio peso e se tornar um buraco negro. Isso por si só era interessante, mas, mais importante, não deveria ter sido tão lisonjeiro às 1h30 da manhã. Este foi definitivamente um caso em que A distração do TDAH foi um ponto positivo.

Mas o que devo fazer?

As chaves pertenciam a uma jovem mãe de quatro filhos que estava se divorciando. Ela teve a gentileza de enviar um pedaço de pão de abobrinha de chocolate para mim e minhas meninas quando nos mudamos pela primeira vez, há algumas semanas. Era muito vizinho, e eu estava querendo retribuir o favor.

Um momento para fazer uma pausa e pensar ajuda a controlar os impulsos do TDAH

Meu primeiro impulso foi tirar as chaves da porta, abrir a porta, silenciosamente largar as chaves dentro e depois fechá-la. Eu esmaguei essa ideia instantaneamente. O ato de quebrar e entrar não era algo que eu queria ser conhecido no meu novo prédio de apartamentos. Além disso, fazer isso deixou sua porta sem segurança.

Meu segundo impulso foi tirar as chaves da porta, prendê-las na minha casa e deixar um bilhete na porta. Mas eu nem sabia o nome da garota, e isso poderia ser visto como um pouco assustador. E ainda deixava a porta destrancada e com um anúncio que dizia "Ei, você! Eu tenho suas chaves. ~ Apt. # 1A¾ ". Eu esmaguei essa ideia ainda mais rápido.

Eu comecei a bater na porta dela, apesar da hora tardia. Foram necessárias três tentativas, cada uma cada vez mais alta, antes de ela responder com os olhos arregalados e entrar em pânico com a porta, que só abriu uma fresta. Ela obviamente não estava vestida para companhia. Eu disse: "Oi, suas chaves estão na maçaneta da porta", em um tom de desculpas o máximo que pude reunir. Ela ficou surpresa por um segundo, depois imensamente aliviada. Ela sussurrou "Obrigada!", Procurou as chaves sem abrir mais a porta e depois desapareceu.

Ela me agradeceu mais duas vezes nos dias que se seguiram. Eu tinha sido bem-sucedido. Agora, pense em como poderia ter sido diferente se eu tivesse seguido meu primeiro impulso de TDAH. Você pode imaginar o pânico dela se ela tivesse ouvido a porta da frente se abrir e as chaves tilintarem enquanto estava deitada na cama no escuro? Ou pior, e se eu tivesse aberto a porta enquanto ela estava andando pela cozinha em suas coisas não mencionáveis?

Controle os impulsos do TDAH para evitar gafes sociais

O assustador é que quando eu tinha vinte anos Eu tinha tão pouco controle sobre meus impulsos de TDAH que eu teria seguido o primeiro impulso em um piscar de olhos. Tive uma sorte fenomenal e evitei os problemas mais sérios, exceto, você sabe, ser demitido e assistir amizades caírem em chamas incandescentes e outras coisas. Foi por isso que aprendi a parar e pensar sobre as coisas antes de agir sobre elas, especialmente quando lida com outras pessoas. Havia o risco de adivinhar a mim mesmo, mas com a prática, encontrei um equilíbrio feliz.

A mente do TDAH trabalha em um milhão de pensamentos por minuto. Se não nos ensinamos a filtrá-los, estamos fadados a viver vidas interessantes, mas socialmente radioativas. Estou feliz por ter me ensinado a controlar. Demorei alguns anos, mas valeu a pena.

Agora, se eu puder suprimir o desejo de pedir mais desse pão de abobrinha.