Por que eu parei de esconder minhas cicatrizes de auto-dano

Parei de esconder minhas cicatrizes de auto-mutilação para me sentir livre. Deixe-me explicar: auto-mutilação insiste em tornar sua história conhecida. Ele deixa evidências de si mesmo em sua pele em marcas fracas e ousadas e em tempos de luta e recuperação. Essas cicatrizes causam autoconsciência, lembram um passado doloroso e atraem atenção indesejada. O impulso comum entre os que se auto-prejudicam e os que têm histórico de auto-mutilação é escondê-los. Mas esconder cicatrizes de auto-mutilação, para mim, nunca parecia liberdade.

Esconder cicatrizes de danos pessoais é compreensível. Durante anos, me escondi atrás de mangas, pulseiras, meias de tripulação, calças e até jóias grossas. Durante anos, experimentei todas as marcas de creme para cicatrizes que pude encontrar e, quando isso não funcionou, todos os produtos de maquiagem que correspondiam ao meu tom de pele. Eu tinha um catálogo de mentiras sobre minhas cicatrizes de auto-mutilação correndo pela minha cabeça o tempo todo: qual mentira eu disse a quem, quando e em que medida.

A certa altura, teve que parar. Com o passar do tempo, comecei a questionar se todo o esforço para esconder minhas cicatrizes de auto-mutilação valia a pena. Quem e o que estava escondendo minhas cicatrizes de auto-mutilação realmente servindo?

Esconder riscos e consequências de cicatrizes auto-prejudiciais

Esconder cicatrizes de auto-mutilação reforça um tipo tóxico de sigilo. A automutilação já é um ato tóxico e furtivo, e escondê-lo apenas faz com que essa toxicidade apure. Quanto mais você tenta escondê-lo, maior ele aparece.

As constantes mentiras impõem uma barreira entre você e as pessoas de quem você gosta. As mentiras fazem você viver com medo de se expor às pessoas ao seu redor - isto é, faz você viver com medo das pessoas ao seu redor. Você está escondendo uma grande parte de si mesmo e isso fará com que você sinto como uma fraude.

Psicologicamente, você começa a ver as cicatrizes - que agora fazem parte de você, independentemente de como você as sente - como algo vergonhoso. Quando você viver envergonhado de qualquer parte de você, você está vivendo em vergonha, ponto final. Essa vergonha só fortalecerá as forças que o levaram a se machucar em primeiro lugar (Causas de auto-dano, auto-lesão e auto-mutilação).

Escondendo cicatrizes de auto-dano e recuperação

Esta é a razão mais importante para parar de esconder suas cicatrizes de auto-mutilação: escondê-las inibe recuperação de danos pessoais. Todas essas coisas - as mentiras, o medo, a vergonha, a obsessão - mantêm você preso em uma parte da sua vida da qual você poderia seguir em frente.

Para alguns (como foi para mim), expor suas cicatrizes de auto-mutilação pode ser exatamente o que o leva a um caminho para receber ajuda profissional. Para outros, pode ser uma maneira de encontrar uma vida e uma identidade além da auto-agressão.

Expor suas cicatrizes não é uma negação delas ou de suas experiências. Expor suas cicatrizes de auto-mutilação é o ato final de auto aceitação. E a auto-aceitação permite seguir em frente.