Hidratação quando você tem transtorno de compulsão alimentar

É fácil ignorar a hidratação quando você tem transtorno de compulsão alimentar. É fácil ignorar isso quando você não tem transtorno de compulsão alimentar. No entanto, a hidratação deve ser uma coisa importante para todos, especialmente quando você tem transtorno de compulsão alimentar, pois a desidratação pode levar a excessos.

Hidratar com chá pode ajudar a parar Binges

Quando você não está hidratado e tem transtorno de compulsão alimentar, pode sentir sede e
as vezes confunda essa sede de fome. Isso pode fazer com que você coma algo quando realmente não precisa de comida, precisa de hidratação. Se você estiver desidratado, isso pode causar excesso ou compulsão. Uma maneira de obter essa hidratação é o chá.

Eu pensei que o chá estava desidratando e não ajudaria com Binges

É um mito comum que chá vai desidratar você e beber levará a problemas de hidratação e mais problemas com o transtorno da compulsão alimentar. No entanto, isso não é realmente verdade. Vários estudos mostraram que o chá pode ser tão hidratante quanto a água potável.

Quanto ao conteúdo de cafeína, que algumas pessoas causam desidratação para todos, incluindo aqueles com transtorno de compulsão alimentar, apenas uma quantidade enorme de cafeína pode causar esse problema. Portanto, se você tomar chá com responsabilidade, como em menos de 10 xícaras de chá com cafeína por dia, ficará bem.

Hidratante para ajudar o transtorno da compulsão alimentar

A hidratação é importante para todos, mas quando você se mantém hidratado quando sofre de transtorno de compulsão alimentar, isso pode ajudá-lo bastante. Comecei a beber chá depois que tive minha cirurgia gástrica pois seria muito fácil para mim ficar desidratado, pois meu estômago era muito pequeno. Mas descobri que quando tomava chá e me hidratava, sentia menos fome, menos probabilidade de devoção, e me senti mais satisfeito quando comi.

Simplificando, o chá é delicioso, fácil de fazer e bastante divertido. Além dos benefícios óbvios à saúde de estar melhor hidratado e de não ter meu transtorno alimentar compulsivo acionado, há um elemento social fantástico para tomar chá com os amigos. Depois que o dia termina, é bom relaxar com uma xícara de chá de ervas e um livro.

Beber chá é adequado para mim e meu transtorno alimentar compulsivo?

Se você quiser tomar um chá para se manter hidratado e controlar seu distúrbio alimentar compulsivo, converse com seu médico. Veja o que eles recomendam, especialmente durante os meses de verão, quando a desidratação, a insolação e outras doenças devido às altas temperaturas estão em seu pior estado.

Encontre Estrela no Twitter, Google+e em o blog pessoal dela.