A tecnologia afeta a recuperação da saúde mental?

Estou certo de que meu avô, diagnosticado com transtorno bipolar nos seus vinte e poucos anos, não foi afetado pela tecnologia. Ele provavelmente não foi bombardeado por um ataque de informações disponíveis ao nosso alcance. Isso coloca a questão: como a tecnologia em rápida evolução influencia nossa recuperação da saúde mental?

Definindo "Tecnologia"

Sim eu conhecer. Você sabe o que é tecnologia, mas deixe-me resumir de qualquer maneira:

> Telefones celulares e todas essas coisas estranhas relacionadas ao Bluetooth que eu não entendo direito.

> O iPad ou qualquer dispositivo que finge ser um iPad e custa muito menos

> A televisão

> Internet (!)

> Sistemas de videogame

E uma grande quantidade de outros produtos e serviços. Para onde eu vou aqui? Bem, acho que a tecnologia afeta nossa saúde mental - nossa recuperação - tanto positiva quanto negativamente.

O impacto positivo da tecnologia na saúde mental

> Somos capazes de nos conectar com pessoas que lutam com - e se recuperam de - uma doença mental.

> Podemos compartilhar nossa opinião, nossas experiências, embora sendo "anônimo" AKA, atualmente estou usando uma camisa de ginástica bastante horrível, mas você não pode ver isso. Brincadeiras à parte, é importante nos sentirmos seguros compartilhando partes pessoais de nossas vidas. A internet pode ser um ótimo lugar para fazer isso.

> Temos muitas informações. Agora podemos "pesquisar" a saúde mental e, se feito corretamente, usar essas informações para avançar positivamente.

> O mais importante: não precisamos nos sentir tão sozinhos em nossa batalha.

Estou focando principalmente na internet, porque é a mais usada quando estamos focando na saúde mental, mas a capacidade de pegar um telefone e ligar para alguém é importante. Se precisarmos de um tempo, podemos assistir televisão, mas, como todas as coisas boas, a tecnologia tem pontos negativos.

O impacto negativo da tecnologia na saúde mental

O estranho é que todos os positivo os atributos que detalhei acima podem se traduzir em negativo experiências.

> Ao conectar-se com outras pessoas on-line, ele pode ser útil, precisamos garantir que aqueles com quem interagimos estamos positivo. Não precisamos interagir com aqueles que, por exemplo, nos dizem quais medicamentos devemos ou não tomar.

> Podemos compartilhar nossa opinião e, como mencionei, manter o anonimato. Mas a Internet nem sempre protege nossa privacidade e precisamos garantir que apenas forneçamos informações que compartilhamos com facilidade.

> A capacidade de pesquisar medicamentos. Hesito em dizer que isso pode ser mais um prejuízo do que positivo. Por exemplo: Se você prescrever um novo medicamento, poderá ir imediatamente para casa e pesquisá-lo no Google. Você pode ler páginas de efeitos colaterais. Tente não "pesquisar" medicamentos específicos on-line, mas reserve um tempo para encontrar sites relacionados à recuperação.

> A tecnologia pode afetar nosso ciclo do sono. Em vez de ler um livro, podemos assistir TV ou (e sou culpado disso) jogar jogos ridículos em nosso iPad ou computador.

Sim, a tecnologia afeta nossa saúde mental, mas é como qualquer outra coisa ao trabalhar para se recuperar de uma doença mental - encontre os aspectos positivos e faça o possível para ignorar os negativos.