Saúde mental e ser forte: quando adjetivos se tornam rótulos

Sabemos que os adjetivos são descritivos. Congratulamo-nos com os adjetivos e com o que eles têm o poder de fazer: pintar uma imagem mental, criar uma resposta emocional, preencher os espaços em branco quando for necessária uma explicação e muito mais. E quando um adjetivo normalmente positivo é usado para nos descrever? Quando um adjetivo que pretende ser positivo se torna negativo e um rótulo? Permita-me explicar:

A idéia de ser forte pode prejudicar a recuperação da saúde mental

A palavra FORTE é frequentemente usada para me descrever. Detesto ser chamado de FORTE.

Corajoso, sim. Forte, detesto. Eu sou uma sobrevivente - uma sobrevivente de abuso sexual infantil, estupro, abuso físico, abandono, câncer e depressão. Eu sou forte? DARN RETO!

No entanto, ser percebido como forte tem um outro lado: as necessidades de uma pessoa muitas vezes não são atendidas como resultado - por nós mesmos ou pelos outros. Assim, o adjetivo se torna um rótulo.

O nível de atenção às minhas necessidades aumenta, a ansiedade aumenta e, às vezes, se torna uma crise. Só porque eu tenho uma alta tolerância à dor não significa que, em um determinado dia, eu não estou mexendo em um fio enquanto pratico minha rotina de autocuidado. Isso não significa que não estou lidando com ansiedade relacionada a eventos desencadeantes.

Forte, mas não invencível

Comecei a reformular o uso do adjetivo Forte, se estou aplicando o termo a mim mesmo ou se outros o estão aplicando a mim. A frase que uso é a seguinte: "Sim, sou forte, mas não sou invencível. Às vezes sou vulnerável. Essa vulnerabilidade significa que tenho necessidades e cabe a mim garantir que essas necessidades sejam atendidas para que eu possa permanecer em meu local saudável. Isso inclui comunicar e ser ouvido quando estou lutando ". Esta declaração fornece motivo para pausa quando implementada. A recuperação requer educar os outros sobre a nossa verdade e ser honesto consigo mesmo. Minimizar nossa própria dor pode levar a mais ansiedade.

Que adjetivos são usados ​​para descrevê-lo que fazem com que seu coração ou mente se rebelem?

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