Como lidar com emoções intensas
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Como lidar com emoções intensas
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Namoro e Transtorno Bipolar: Rejeitado por causa do Bipolar
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Como lidar com emoções intensas
Lidar com emoções intensas pode ser desafiador. Afinal, os sentimentos são uma grande parte do ser humano. Às vezes, esses sentimentos ficam fora de controle e não sabemos como lidar com eles (Controle suas emoções e responda com sabedoria).
Emoções intensas podem fazer parte não apenas de transtornos do humor, mas de quase todas as doenças mentais e transtorno de personalidade que as pessoas podem experimentar.
Uma onda de emoções intensas pode ameaçar afogar as pessoas. Mas existem maneiras de lidar com eles e permanecer à tona.
- Permita-se sentir o que sente. (Geralmente) pessoas bem-intencionadas podem pedir para você se animar, sorrir, não se preocupe, se acalme etc. Você também pode tentar se livrar dos seus sentimentos, porque sente que não deveria tê-los. Agradeça a esses e a você mesmo pela contribuição e, em seguida, apenas siga em frente e sinta a maneira que você faz.
- Em vez de pensar em suas emoções como "boas" ou "ruins", ”Simplesmente deixe que eles sejam o que são. As emoções não valorizam julgamentos.
- Abster-se de reagir. Quando seus sentimentos são fortes, apenas fique com eles. Depois que eles diminuírem, você estará em posição de tomar uma ação racional.
Acima de tudo, aceite você e seus sentimentos. Em vez de combater emoções intensas, sinta. E então você estará em um lugar para seguir em frente. Quando você lida com seus sentimentos, eles têm uma maneira de encolher para não consumir mais você.
Artigos relacionados Sobre sentimentos fortes
- Gerencie emoções esmagadoras com perspectivas saudáveis
- O que é saúde emocional? E como melhorá-lo?
- Como canalizar a raiva de forma construtiva
- Resiliência emocional - se recupere da dificuldade
- Transformando suas emoções de PTSD
Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Como você lida com suas próprias emoções intensas? Convidamos você a participar compartilhando seus pensamentos, experiências e conhecimentos sobre o Página do Facebook HealthyPlace e no Página do Google+ HealthyPlace.
continuar a história abaixo
Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
- Como é acordar com transtorno bipolar?
- Palavras encorajadoras às vezes podem ser prejudiciais
- Quando se preocupar com birras de temperamento
- O poder de desconectar das mídias sociais
- Por que eu finjo sorrir em dias ruins com personalidade borderline
- Por que você precisa de um livro Bliss e como iniciar um
- A coisa mais difícil sobre a recuperação auto-prejudicial
- Isolando-me por causa do transtorno esquizoafetivo e do TAG
- Controle ataques de ansiedade e ataques de pânico usando esta lista de verificação
- Comparando-se a outros geralmente piora a depressão
- Sete mentiras que seu transtorno alimentar diz que interrompe a recuperação
- Regra oposta à bipolar - faça o que a bipolar não quer
- Causas de ansiedade matinal: por que você sente isso e o que fazer
- Como lidar com conflitos internos no DID quando as partes discordam
- Deixando um parceiro verbalmente abusivo: qual é o ponto de ruptura?
- PTSD e perfeccionismo complexos
- Dicas de organização para aliviar a ansiedade
- As expectativas da sociedade podem alimentar ansiedade e depressão
- Tratamento do TDAH em adultos por tentativa e erro
Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e comentários na parte inferior de qualquer postagem do blog. E visite o página inicial de blogs de saúde mental para as postagens mais recentes.
Do canal HealthyPlace do YouTube
Eu sou a Hannah. Eu tenho 2 bipolares
Namoro e Transtorno Bipolar: Rejeitado por causa do Bipolar
Quando se trata de namoro e transtorno bipolar, tenho algumas histórias para você! Hoje, quero me concentrar em ser rejeitado porque tenho transtorno bipolar. (Assista Hannah)
Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
Aqui estão os 3 principais artigos de saúde mental HealthyPlace Facebook os fãs recomendam que você leia:
- Ansiedade sobre efeitos colaterais de medicamentos psiquiátricos
- Compulsão alimentar recuperação ajuda para quando você está com gripe
- Como lidar com a depressão quando os eventos mundiais o sobrecarregam
Se você ainda não é, espero que você junte-se a nós / curta-nos no Facebook também. Há muitas pessoas maravilhosas e solidárias lá.
Citações da saúde mental
"As pessoas não são viciadas em álcool ou drogas, são viciadas em escapar da realidade."
Consulte Mais informação citações de dependência.
Por enquanto é isso. Se você conhece alguém que possa se beneficiar deste boletim ou do site HealthyPlace.com, espero que você o repasse. Você também pode compartilhar o boletim de notícias em qualquer rede social (como facebook, stumbleupon ou google +) a que pertence, clicando nos links abaixo. Para atualizações ao longo da semana, círculo HealthyPlace no Google+, siga HealthyPlace no Twitter ou se tornar um fã do HealthyPlace no Facebook. Além disso, confira HealthyPlace no Pinterest e compartilhe seus pinos de saúde mental em nosso Compartilhe seu quadro de experiências em saúde mental.
de volta a: Índice do boletim de saúde mental de HealthyPlace.com
