Você pode curar ataques de ansiedade?
A resposta para a pergunta "Você pode curar ataques de ansiedade?" na verdade depende de você - o tipo de ansiedade que você está tendo, a frequência dos ataques e as causas subjacentes. Todo mundo tem períodos de preocupação em suas vidas, mas as pessoas que têm ataques de ansiedade constantemente se preocupe excessivamente com uma variedade de coisas. A maioria dessas pessoas simplesmente precisa aprender habilidades e estratégias para lidar com o nervosismo, o medo e a ansiedade.
Aprenda sobre maneiras de curar ataques de ansiedade
Dê o primeiro passo no caminho para curar ataques de ansiedade, marcando uma consulta com seu médico. Provavelmente, ele ou ela fará um exame físico de rotina e fará perguntas para determinar se algo em particular está causando sua tensão e ansiedade. Alguns tipos de medicamentos prescritos e até drogas ilícitas podem causar ataques de ansiedade. Hipertireoidismo, uma condição caracterizada por uma glândula tireóide hiperativa, pode causar ataques de ansiedade,
depressão. Se nenhum deles estiver causando seus sintomas, você pode ter transtorno de ansiedade generalizada (TAG).Pense que as drogas são a única maneira de curar ataques de ansiedade? Pense de novo.
Se você acha que tomar medicamentos potentes que alteram a personalidade é a única maneira de curar ataques de ansiedade, pense novamente. Considere as muitas curas de ataque de ansiedade que usam estratégias naturais de tratamento e programas psicológicos projetados especificamente para quem sofre de ansiedade - alguns desses programas permitem que você receba tratamento e alívio sem deixar o conforto de casa.
Livros de auto-ajuda que oferecem curas de ataque de ansiedade
Sim, você pode encontrar curas para ataques de ansiedade em um livro. Simplesmente adquira um desses livros de auto-ajuda e qualquer outro material (como as pastas de trabalho), escrito por profissionais especializados em curas naturais para ataques de ansiedade.
- A pasta de trabalho sobre ansiedade e fobia, Quarta edição, Edmund J. Bourne - Este manual prático ensina habilidades e ferramentas específicas a serem usadas na superação de ataques de ansiedade, ataques de pânico e fobias relacionadas. Ele também inclui informações sobre o uso de suplementos de ervas.
- Além da ansiedade e da fobia: um guia passo a passo para a recuperação da vidaEdmund J. Bourne - Este guia fornece uma série de estratégias para superar os sintomas de ansiedade e pânico para sempre, examinando a origem mais profunda dos sintomas. Bourne também inclui informações sobre terapias alternativas e tratamentos homeopáticos.
- A pasta de trabalho cognitivo-comportamental para ansiedade: um programa passo a passoWilliam J. Knaus - Knaus trabalha com o leitor para desenvolver um plano pessoal para reconhecer gatilhos de ansiedade, mudar padrões de pensamentos destrutivos e parar os medos infundados antes que eles saiam do controle.
Esses três representam apenas uma fração dos livros de auto-ajuda eficazes e altamente considerados disponíveis para curar ataques de ansiedade.
Curar ataques de ansiedade usando programas de CD de áudio de auto-ajuda, DVDs e muito mais
Algumas pessoas acham que ouvir informações ou visualizar vídeos sobre programas que curam ataques de ansiedade funciona melhor para eles. Veja abaixo exemplos de muitos programas disponíveis que ensinam como curar ataques de ansiedade sem medicamentos ou longas sessões de terapia fora de casa.
- Passe pelo pânico: libertando-se da ansiedade e do medo, CD de áudio, Dr. Claire Weekes - O Dr. Weekes fornece aos ouvintes ferramentas e habilidades para superar a ansiedade, pânico e medo através desta série de CD de áudio em 8 partes.
- Finalmente uma Vida - O Livro Completo para Cura de Ansiedade e Pânico, eBook, Paul David - Um ex-sofredor de ansiedade e pânico debilitantes, David oferece cura conselhos, ferramentas e um plano de recuperação com base em sua batalha pessoal de 10 anos contra ansiedade e pânico ataques.
- Terapia Viniyoga para alívio da ansiedade, DVD, Gary Kraftsow - Especialista Gary Kraftsow leva o espectador através do processo de yoga terapêutico técnicas para desenvolver equilíbrio fisiológico e cultivar ferramentas conscientes para mudar o humor e alterar auto-conceito. O vídeo dá a impressão de participar de um curso individual de várias sessões com a Kraftsow.
Encontre recursos adicionais no site Anxieties.com, que se autodenomina o maior site de auto-ajuda gratuito da Internet. David D. Burns, M.D. também hospeda um site chamado, Sentindo-se bem que possui muitos recursos, guias de auto-ajuda e links úteis para quem sofre de ansiedade e pânico.
Curar ataques de ansiedade sem drogas ou longas sessões de terapia
Vocês pode curar ataques de ansiedade que roubaram sua liberdade e alegria sem tomar drogas de ansiedade e participando de sessões de terapia caras fora de casa. Retire sua vida das garras da ansiedade e do medo.
Informações adicionais sobre ataque de ansiedade
- Tratamento de ataque de ansiedade
- Lidar com um ataque de ansiedade e como obter alívio
- Como parar um ataque de ansiedade
- Como prevenir ataques de ansiedade
referências de artigos
