Por que existem tão poucos artigos sobre cura após abuso?

Vi recentemente uma citação em que alguém lamentava o fato de haver mais artigos descrevendo narcisismo e abuso narcisista do que como curar após abuso. Eu pensei que era uma distinção estranha de fazer. Quando sobreviventes de abuso narcisista lêem artigos sobre narcisismo e abuso narcísico, essa é uma forma de cura após abuso.

Além disso, embora a citação tenha reconhecido que existem diferenças nos tipos de informações necessárias para curar, ela parecia elevar curar as feridas do núcleo ao aprender sobre o relacionamento narcísico sem reconhecer que são dois tipos diferentes, mas igualmente importantes, de cura. Eles ocorrem em dois estágios muito diferentes de um relacionamento ou pós-relacionamento com um narcisista e requerem métodos diferentes de assistência para obter o máximo de eficácia.

O que é abuso narcisista?

O abuso narcisista é uma forma única de abuso psicológico caracterizado por manipulação e engano e, muitas vezes, inclui controle coercitivo. Os abusadores submetem seus parceiros a um ciclo de abuso em quatro estágios, no qual eles idealizam e

Por que os artigos sobre cura após abuso são poucos e distantes entre si

1. O abuso narcisista é em grande parte abuso cognitivo. Os sobreviventes não podem nem começar a curar qualquer coisa sobre seus seres centrais até que se conscientizem de que estão sendo abusados. O abuso narcisista é amplamente de natureza cognitiva, uma forma de exploração através de jogos mentais. A mente deve ser curada através do reconhecimento do que foi feito, por que e como. Esse conhecimento só pode ser obtido através da leitura de fontes externas e da conversação com outras pessoas com conhecimento sobre abuso narcísico.
2. A recuperação de abuso narcisista ocorre em etapas. Mesmo depois que os sobreviventes tomam conhecimento do abuso e conseguem aceitá-lo, eles ainda precisam quebrar o vínculo de trauma para o narcisista e deixar o relacionamento. Às vezes, o vínculo do trauma persiste mesmo após o término do relacionamento. As pessoas recorrem à Internet para obter respostas e validação para o que estão passando, porque está faltando em quase todos os outros lugares e certamente não entendemos isso em nossos relacionamentos ou mesmo com nosso círculo principal de apoiadores. Essa informação também faz parte da cura muito importante que deve ocorrer, pois permite que os sobreviventes empoderar-se definindo sua própria narrativa do abuso, em vez de aceitar a versão narcisista de eventos.
3. O abuso narcisista é um problema social com um padrão claro e reconhecível. O que todos nós, como sobreviventes, temos em comum é que nossos agressores seguiram um padrão semelhante de abuso e disseram as mesmas coisas para nós e até nos encontramos reagindo da mesma maneira. Encontrar essas informações nos ajuda a terminar com os narcisistas e pode nos ajudar a romper nossos laços de trauma, ajudando-nos a perceber que os temos. Por necessidade, é um exercício intelectual melhor realizado pela leitura e visualização de materiais, que podem ser feitos principalmente pela Internet gratuitamente. Faz sentido que o estágio de recuperação em que a absorção de informações seja o mais importante e em que sobreviventes aprendem que todos eles foram abusados ​​de maneira semelhante constituiriam a maioria do que eles acham ler.
4. O processo de cicatrização de feridas centrais é individualizado. Quando os sobreviventes processam o que passaram e aprenderam a abandonar o relacionamento, estão prontos para olhar para dentro e aprender o que partes de si mesmas precisam curar-se porque atraíram um narcisista ou porque o narcisista corroeu certos aspectos da si mesmos. O que são essas feridas centrais e como as curamos é principalmente um processo individual. Os artigos na Internet serão menos úteis nesta fase porque, diferentemente do padrão de abuso que todos os sobreviventes compartilharam, a cura individual não é tão universal. Esses materiais estão lá fora, mas são menos amplamente compartilhados. Isso faz sentido, pois o processo de cicatrização de feridas centrais geralmente requer recuperação profunda do trauma com um terapeuta ou uma abordagem mais prática, porque não existe um caminho para a recuperação.
5. A falta de consciência leva à falta de informação. Ainda existe uma falta de conscientização pública sobre o que é o abuso narcisista. Mesmo muitos profissionais de saúde mental desconhecem como reconhecer os sintomas ou tratar alguém que já passou por esse tipo de relacionamento. Muitas das pessoas que escrevem sobre isso são sobreviventes que ainda estão se curando e podem não ter o suficiente para dizer ainda sobre o tópico de curar feridas essenciais, como ainda estão fazendo. Então, quem vai escrever esses artigos?

Cura após abuso sozinho

Chegará um momento, se ainda não o fez, quando você se cansará de ler sobre o narcisismo e quando sentirá o desejo de se aprofundar e curar após o abuso de outra maneira.

Reconheci quando cheguei a esse estágio e passei vários meses em um lugar realmente difícil sobre o qual não escrevi muito. Não queria gastar muito tempo com o que passei nesta fase, pois não quero que os outros pensem que precisam seguir o meu caminho. Não quero que as pessoas pensem que, se curarem as coisas que curei ou apenas olharem para as coisas que olhei ou fizerem as coisas que fiz, elas estarão livres.

Estou começando a sair disso e avançar para um novo lugar onde a luz está começando a surgir. Estou liberando pedaços muito maiores de dor agora que o relacionamento se soltou, coisas que eu nem sabia que estavam lá.

Uma vez que você se volta para dentro, sua jornada se torna menos universal.

A razão pela qual não reconhecer isso é um problema é que isso implica que as vítimas estão gastando muito tempo lendo artigos sobre o que passaram e não obtendo a ajuda de que precisam.

Não estou defendendo a falta de reconhecimento de olhar para dentro. É possível ficar preso. Em algum momento, as vítimas devem avançar para qualquer que seja o próximo passo, depois de terem passado através do estágio de cura que lhes permite reconhecer o abuso e romper o vínculo com o narcisista.

No entanto, no outro extremo do espectro, as pessoas passam pela recuperação no seu próprio ritmo. Também não há um caminho para a recuperação.

Não devemos deixar que outras pessoas nos digam quando é hora de seguir em frente ou como. Ao mesmo tempo, devemos fazer o possível para nos responsabilizar por seguir o caminho da cura após o abuso e encontrar os recursos que melhor nos ajudam a encontrar forças para fazê-lo.

É o melhor que podemos fazer.

Veja também

• "Como se recuperar de um trauma emocional de abuso doméstico"
• "Cure do abuso: decida o que você quer e não o que você não quer"
• "Como lidar com gatilhos de trauma causados ​​por abuso doméstico"

Kristen é uma sobrevivente de abuso narcísico. Ela tem um Ph. D. em Sociologia e é autora de um kit de ferramentas "Retirando a vida após um relacionamento com um narcisista", disponível gratuitamente em seu website, Sombras de conto de fadas, um blog com a missão de promover a conscientização sobre os abusos ocultos e capacitar outros sobreviventes. Encontre Kristen no Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram e no site dela.