Como começo a recuperar do meu distúrbio alimentar?
A resposta mais profissional e precisa para "Como começo?" na minha opinião é "depende".
Depende de qual forma o transtorno alimentar assume, como está entrincheirado, que tipo de suporte social está disponível, quão acessível a pessoa é para um aprendizado psicológico profundo, quanto existe um compromisso, quão dispostos e genuinamente informados são os íntimos da pessoa, a qualidade da terapia para distúrbios alimentares disponível, a qualidade dos programas disponíveis e o que toca um coração do indivíduo.
O tema principal, o princípio norteador, é "Fique bom, não importa o quê". Esse é o tipo de compromisso e foco necessário para realmente se recuperar de um distúrbio alimentar. Geralmente, muitas explorações ocorrem no processo de encontrar os métodos e as pessoas que são melhores para você (não com base nos problemas de controle, mas nos problemas de cura).
Às vezes, você tem sorte e encontra um psicoterapeuta que pode ir longe com você. Essa pessoa tem conhecimento de distúrbios alimentares e processos inconscientes. Ele ou ela estão mais do que dispostos a participar de vários grupos éticos, responsáveis e respeitáveis onde o paciente explora questões e oportunidades corporais, mentais, espirituais e criativas, mantendo psicoterapia. Às vezes, essa pessoa simplesmente não está disponível, e um programa pode oferecer essas coisas melhor do que qualquer outra pessoa em seu ambiente de cura. Às vezes, uma combinação de programa primeiro e depois um a um é o melhor. Às vezes é um a um, depois um programa e depois volta a um a um.
Se o paciente tiver realmente sorte, sua família fará terapia e resolverá muitos de seus problemas problemáticos de fronteira, tanto individuais quanto de grupo. Os programas para pacientes residenciais ou externos de distúrbios alimentares geralmente oferecem sessões familiares. Às vezes, estes são realizados com a pessoa com transtorno alimentar presente. Às vezes não. Às vezes, eles são realizados com outras famílias de transtornos alimentares. Às vezes não. Ou uma combinação de tudo é oferecida em um ambiente estruturado.
O desafio é encontrar o que é melhor para você. No budismo, eles dizem que existem 84.000 portas para a iluminação.
Eu gosto dessa filosofia. Existem muitas e variadas maneiras de obter recuperação. Até a busca pelo seu melhor caminho faz parte do processo de cura, desde que você não esteja praticando truques com a mente e esteja sinceramente aberto à cura.
A melhor maneira para você pode não ser a maneira mais confortável. A cura de um distúrbio alimentar não é confortável. É abrir os olhos, abrir a mente, abrir a alma e curar o corpo com momentos de alegria, mas definitivamente não é confortável. Na cura, você começa onde está. Você confere a reputação e as credenciais das pessoas com as quais se associa porque as pessoas com transtornos alimentares têm dificuldades com a confiança. Eles podem confiar muito rapidamente quando não é uma boa ideia e podem reter sua confiança quando é um bom lugar e, assim, perder um relacionamento potencialmente útil. Portanto, credenciais e recomendações são importantes à medida que você explora o que está disponível para você.
Como começar - Contato:
especialistas em transtorno alimentarhospitais
programas de aconselhamento escolar
Organizações de 12 etapas
centros residenciais de tratamento para transtornos alimentares
igrejas, templos e sinagogas
sites de transtorno alimentar
Peça às pessoas com quem você possa conversar que tenham experiência em tratar distúrbios alimentares, alcançar recuperação de distúrbios alimentares ou recebeu um bom feedback de encaminhar as pessoas para situações. Aprenda sobre as diferentes maneiras pelas quais as pessoas encontraram ajuda real e escolha o que lhe parece um ponto de partida tolerável.
Guias vêm em todos os tipos de formas. Você pode descobrir um caminho simples e direto quando alguém ou várias pessoas recomendam um psicoterapeuta em particular. Mas as informações podem assumir uma forma completamente diferente. Alguém pode recomendar um grupo de redação criativa que tenha muitas pessoas em recuperação como participantes. Ao visitar ou ingressar nesse grupo, você pode obter um impulso criativo em sua vida e conhecer pessoas que podem lhe dar recomendações sólidas para o tratamento.
Os hospitais locais podem ter programas (residenciais ou ambulatoriais) ou saber onde existem programas. Conselheiros escolares, padres, pastores, rabinos e monges podem saber quais recursos locais ajudaram estudantes e paroquianos (e quais não). Os programas de doze etapas são sempre um saco de surpresas imprevisíveis, mas também são consistentes, pois as pessoas que participam ativamente de sua recuperação pessoal aparecem e dizem "como foi e como é." Ouvir essas histórias e conhecer as pessoas pode ser extremamente útil, mesmo que seja apenas uma reunião e apenas uma história que abra sua mente a um caminho para você.
Os centros de tratamento de transtornos alimentares residenciais costumam ter uma lista de psicoterapeutas recomendados na área local. Esses centros podem oferecer visitas a seu site e / ou convidar você para palestras, seminários, reuniões com seus funcionários e talvez pessoas que tenham "se formado" em seus programas.
Os sites sobre distúrbios alimentares geralmente têm uma lista de pessoas com as quais você pode entrar em contato para obter informações. Muitos psicoterapeutas, nutricionistas e médicos de transtornos alimentares fazem parte de uma rede mundial de compartilhamento de informações. Pode ser possível que essa rede encontre referências de recursos em sua área que valem a pena explorar.
Existem 84.000 maneiras de começar. Aprendi que, se você confiar e se comprometer com o seu próprio desejo de melhorar, reconhecerá a porta certa para você.
Joanna Poppink, M.F.C.C., licenciada pelo Estado da Califórnia em 1980, é Conselheira em Casamento, Família e Filhos (Licença nº 15563). Ela tem consultório particular em Los Angeles, onde trabalha com indivíduos adultos e casais. Ela é especializada em trabalhar com pessoas com distúrbios alimentares e com pessoas que estão tentando entender e ajudar um ente querido que tem um distúrbio alimentar.
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