Podemos destigmatizar a doença mental não dizendo 'estigma'?

É possível desestigmatizar a doença mental, recusando-se a usar a palavra "estigma"? Se você está discutindo sobre doenças mentais, é quase inevitável que alguém mencione estigma. Quando se fala de saúde mental, estigma refere-se às percepções e idéias desinformadas sobre a doença mental e as pessoas com ela. É um grande componente do motivo pelo qual as pessoas sentir vergonha de ter uma doença mental e sofrer em silêncio em vez de buscando tratamento de saúde mental e entender que a doença mental é apenas uma doença. Como ainda há desinformação generalizada, não surpreende que a palavra "estigma" surja com frequência. o que é surpreendente, no entanto, é que há quem diga que o estigma não existe, devemos parar de usar a palavra "estigma" e até vi a alegação de que é ofensivo. Podemos destigmatizar a doença mental se não usarmos a palavra "estigma"?

Você deve reconhecer o estigma para destigmatizar as doenças mentais

Reconhecer o estigma da saúde mental pode capacitar

Há toneladas de pessoas que negam o estigma, especialmente na era em que a palavra “floco de neve” é lançada como um termo depreciativo. * O que é menos comum, tenho visto, é que as pessoas dizem que precisamos acabar com a palavra "estigma" completamente. Essas pessoas sugerem que usar continuamente a palavra "estigma" é desapoderar e se auto-vitimar, o que é potencialmente onde entra o argumento de ser ofensivo. (Sinceramente, não sei o que eles significam com esse.)

Como você pode imaginar, eu discordo. O estigma é muito real e reconhecer sua existência não é praticar desempoderamento ou vitimização. Nomear o que estamos enfrentando é uma ferramenta incrivelmente útil que pode capacitar da mesma maneira que reconhecer uma doença mental e nomeá-la. Quando podemos nomear algo, normalmente é muito mais fácil resolvê-lo. Ao abordá-lo, podemos aprender a recuperar o controle e o poder, e isso inclui estigma.

Eu costumava ser prejudicada por coisas que as pessoas me diziam, em particular sobre o meu desordem da pele. As pessoas criticando minha pele ou me dando aquele olhar de lado costumavam me esmagar e me fazer querer me esconder. Uma vez que pude reconhecer que era estigma, que as pessoas eram alimentadas por idéias ignorantes (mesmo quando sabiam das minhas doenças), era mais fácil evitar isso. Isso me fortaleceu imensamente e tirou a vitimização que eu sentia (5 maneiras de escapar de sua mentalidade de vítima).

Só porque dizemos que algo é estigmatizante não significa que estamos bancando a vítima, que é onde acho que as pessoas ficam confusas. Quando dizemos que algo é estigmatizante, dizemos que é baseado em informações incorretas. Quando falamos em desestigmatizar doenças mentais, queremos dizer pegar essas idéias e desafiá-las, abordando-as.

Como recuperar o controle do estigma e ajudar a destigmatizar as doenças mentais

Eliminar a palavra "estigma" não vai desigmatizar a doença mental. Fingir que o estigma não existe não tornará mais fácil para as pessoas irem além de se sentirem mal com o motivo pelo qual as pessoas as tratam da maneira que elas fazem. O que precisamos fazer é parecer morto em sua face metafórica e retomar o controle.

Aqui está a maneira mais fácil (ainda mais difícil) de fazer isso: entenda, como eu disse, que o estigma se baseia na ignorância. Isso não significa que a pessoa está tentando ser cruel; às vezes as palavras mais bem-intencionadas são as mais prejudiciais. Eles têm informações ruins que não refletem quem somos e nossa realidade. Se você estiver disposto, tente corrigi-lo.

Eu digo que é o mais simples e mais difícil, porque sinto que é um conceito fácil de entender, mas colocá-lo em prática é difícil. Levei muito tempo para deixar de ser tão afetado pelo estigma. Eu admito, ainda há alguns dias em que simplesmente não tenho energia ou capacidade para destigmatizar doenças mentais, mas tudo bem.

Alguns dias ainda vão ser ruins, mas temos as ferramentas e pode sobreviver.

*Floco de neve: uma pessoa que parece sensível demais e frágil

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.