Estou estigmatizando reações ao COVID-19?

Há uma pergunta em minha mente a respeito das reações de outras pessoas ao COVID-19, que continua a se espalhou e à medida que as pessoas continuam a responder a ela: estou estigmatizando reações ao COVID-19 (caronavírus)? Houve uma ampla gama de reações sobre como o vírus está mudando a forma como operamos como sociedade, com medo de ser enorme. Eu me acho um pouco estranho nisso, que é de onde vem essa pergunta em que venho pensando. Permita-me explicar.

Estou estigmatizando as reações dos outros ao COVID-19 por ter uma reação negativa a eles?

Não queria escrever sobre o COVID-19 ou minha reação a ele. Parte de como isso está afetando minha saúde mental é a pura saturação. Está nas mídias sociais, está no rádio quando eu dirijo para o trabalho (sim, enquanto escrevo isso, ainda estou em um ponto em que vou no trabalho), está na minha caixa de entrada quando as empresas divulgam declarações, está no trabalho enquanto a empresa descobre como lidar com isso. Está literalmente em todo lugar. Eu mal posso passar alguns momentos sem voltar a aparecer. Parece caos.

Eu não tenho medo do vírus. Estou exausto por sua existência. Estou exausto pela constante discussão sobre o assunto e exausto pelas reações ao COVID-19. Este último é algo com o qual estou lutando, porque vejo absolutamente a necessidade de precaução e entendo por que as pessoas são ansioso e assustado sobre COVID-19.

Eu tenho lutado com isso porque as pessoas têm todo o direito de sentir o que estão sentindo e, ao mesmo tempo, não posso deixar de sentir que é demais. Eu tenho tentado navegar nessa linha tênue entre sentir que estou estigmatizando como as pessoas estão respondendo ao COVID-19 com seus impacto em sua saúde mental e expressar como tudo isso está me afetando, já que estou reagindo às reações e não às vírus.

Todas as conversas e imagens em torno do COVID-19 são altas. Isto é superestimulação no seu melhor e superestimulação não é algo com o qual faço bem. Isso me deixa no limite, me faz sentir que não consigo respirar, me faz sentir que não posso escapar. E eu sinto que não posso escapar agora?

Por causa disso, no fundo da minha mente, que dizer algo sobre como eu me sinto na esteira de como as pessoas estão reagindo seria estigmatizar essas reações, eu tenho ficado em silêncio sobre como isso está impactando mim. Em algum nível, me parece injusto responder dessa maneira quando as pessoas têm legitimamente algo com o que se preocupar.

Não quero contribuir para o estigma da saúde mental

Embora eu pessoalmente não tenha sido testemunha disso, tenho certeza de que há muito estigma em torno das reações das pessoas ao COVID-19. A última coisa que quero fazer é contribuir para o estigma da saúde mental.

As incógnitas das linhas do tempo de quanto tempo isso vai me deixar um pouco tenso. Isso tudo ainda é relativamente novo e eu já estou desgastado. Não tenho certeza se vou descobrir como navegar nessa linha tênue que andei com a pergunta "estou estigmatizando reações ao COVID-19?" zumbindo na repetição. Eu não gosto de me sentir culpado por ser honesto com o meu bem-estar mental e pedindo paz do caos.

Acho que uma coisa importante que vou ter que perceber é que preciso me incluir quando digo que os sentimentos e as respostas das pessoas são válidos. Talvez eu possa repetir isso em minha mente.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.