3 gatilhos comuns para ataques de pânico

Um ataque de pânico é um intenso reação física e emocional, freqüentemente a estímulos não ameaçadores. Ataques de pânico são comuns em pessoas com ansiedade. Existem muitos gatilhos de ataque de pânico, mas eles nem sempre são consistentes. Tive ataques de pânico em casa e no supermercado. Compreender os gatilhos para ataques de pânico os torna menos assustadores.

Ataque de pânico dispara em torno de reuniões sociais

Se você tem transtorno de ansiedade social como eu, até o pensamento de ser convidado para uma festa pode evocar pensamentos assustadores. Houve muitas vezes em que entrei em pânico sobre uma festa ou obrigação social antes do tempo, mas depois estava perfeitamente bem quando era hora de realmente comparecer. Os ataques de pânico aparentemente funcionam de maneiras misteriosas.

Ataques de pânico acionados por espaços fechados

Para pessoas que experimentam claustrofobia, o medo de espaços fechados, estar em um elevador ou em uma escada apertada pode gerar sentimentos de intensa ansiedade. Em alguns casos, os motoristas experimentam pânico em pontes ou entre veículos grandes. A idéia é que não há escapatória. Mesmo quando o perigo não é claro e presente, o pensamento de ficar preso pode criar uma intensa adrenalina.

Ataques de pânico desencadeados por condições de saúde

Transtorno do pânico muitas vezes leva a ataques de pânico, mesmo sem uma experiência assustadora. Para muitas pessoas, mesmo ter medo de ter um ataque de pânico pode iniciar um. Essencialmente, você pode ficar com tanto medo de ter um ataque de pânico que isso o leva a ter um. Além disso, ataques de pânico também estão associados a hipoglicemia, fobia social, agorafobia, transtorno de estresse pós-traumáticoe hipertireoidismo.

Saiba mais sobre os gatilhos e sintomas do ataque de pânico

Então, como você sabe que está tendo um ataque de pânico? Assista a este vídeo para saber mais sobre os sintomas associados a um ataque. Então, deixe-me saber como você lida. Que conselho você daria para alguém que está enfrentando ataques de pânico?

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Foto cedida por PicJumbo