O que é baixa auto-estima?

Na realidade, a baixa auto-estima afeta mais pessoas do que você pensa. Baixa auto-estima refere-se a como você se sente sobre si mesmo em geral. Indicadores de baixa auto estima incluir:

• falando negativamente
• não falando
• sentindo-se mal consigo mesmo mais do que você se sente bem
• falta de respeito próprio

Existem muitas características diferentes de baixa auto-estima. Eles podem não ser tão óbvios quanto se poderia supor. Você também pode estar lutando com baixa auto-estima e nem sabe disso.

Sinais de baixa auto-estima

Comparando, fofocando sobre os outros, colocando os outros em primeiro lugar, até o excesso de Facebooking são sinais de baixa auto-estima. Você pode dizer que faz essas coisas para permanecer conectado ou porque "eu quero". A verdade é que quando alguém se contenta consigo mesmo, tem uma auto-estima saudável; a validação externa é simplesmente um aditivo, não uma necessidade para suas vidas. Uma pessoa com auto-estima saudável passa a maior parte do tempo fazendo coisas que promovem a positividade dentro de si mesmas e exalam isso na vida.

Características da baixa auto-estima

Críticas pesadas a si ou aos outros. Quando você se critica, reforça o diálogo interno negativo. Seu cérebro ouve e acredita nisso. Quando você critica os outros, isso mostra que você está refletindo como se sente sobre si mesmo. Você já reparou que pessoas felizes e positivas não fofocam? Eles têm auto-estima suficiente para manter esses pensamentos para si ou para transformá-los em comentários positivos e amorosos.

Perfeccionismo. Ninguém é perfeito. Isto é um fato. Se você tentar fazer tudo perfeitamente e falhar (o que está prestes a acontecer), ocorrerão frustrações e conversas negativas.

Pessoas agradáveis. É bom ser legal. Também é um problema quando você coloca os outros de forma consistente à sua frente. Sair do seu caminho para estar constantemente à procura de alguém, cria ressentimento e é um lembrete constante de que você não é o número um. É preciso colocar a saúde e a saúde mental em primeiro lugar, a fim de ser o melhor possível para todos os demais em suas vidas.

Debby Downer. Se você já viu o famoso Saturday Night Live esquete, você sabe a que me refiro. UMA Debby Downer é alguém que sempre olha a vida pessimista; nada é bom o suficiente. Sempre há algo para reclamar. UMA Debby Downer tem uma visão geral negativa e esse pessimismo cria baixa auto-estima e sentimentos de infelicidade.

Essas são apenas algumas características da baixa auto-estima. Se você conseguir identificar as características da baixa auto-estima, o próximo passo é mudar a maneira de pensar sobre si mesmo e como lida com as coisas em sua vida. Isso levará a conversas e conversas mais positivas que podem radicalmente aumentar sua auto-estima em um lugar positivo e bonito.