Três ervas que todos com DBP devem conhecer
O transtorno de personalidade borderline (DBP) é uma doença complicada. Embora um distúrbio de personalidade como a DBP em si não possa ser medicado, suas doenças e sintomas coexistentes podem. Mas qual medicamento não está disponível durante um surto repentino de sintomas? Ou e se o medicamento por si só for ineficaz? Existem três ervas que você deve conhecer: erva-mate, kava kava e valeriana. Observe que tudo isso é estritamente minha opinião: tive sorte com essas ervas quando a medicação não estava disponível ou era eficaz. Além disso, discuta qualquer uso de ervas com seu psiquiatra - algumas ervas podem interagir com os medicamentos prescritos. Observe também que você deve permanecer com sua medicação e usar as ervas como um complemento, não um substituto. Eu os mantenho à disposição para surtos de sintomas de emergência - como um kit de primeiros socorros à base de plantas.
erva mate
Erva-mate é uma erva da Argentina. É um anti-depressivo natural, anti-ansiedade e estabilizador de humor. Na Argentina, o chá de erva-mate é dado às crianças para equilibrar seu temperamento. De acordo com
Minha amiga Donna Yarema, dona de uma loja de chá com erva-mate, chama isso de "o chá feliz" porque parece melhorar o humor dos clientes. De fato, o gerente da loja, Randee Bennett, usa erva-mate para tratar seu transtorno bipolar. Yarema me disse que o companheiro deveria ser fabricado como um chá verde; a água deve ser aquecida um pouco antes de ferver, depois a erva mergulhada a gosto.
Quando bebo erva-mate, sinto que posso conquistar o mundo. A erva-mate é uma escolha perfeita para quando você tem uma depressão leve.
Kava kava
Francamente, esta é a melhor erva anti-ansiedade que eu já usei. Tem sido usado para combater fadiga, insônia e ansiedade. Ele entra em vigor muito rapidamente e deixa você com uma sensação suave. Tão agradável foi esse sentimento suave que alguns estados aprovaram leis que listam o kava kava como uma erva "sob a influência".
De acordo com o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar, o kava kava demonstrou ser benéfico para a ansiedade. No entanto, os estudos foram suspensos devido a uma possível ligação a danos no fígado. Esse efeito colateral parece ser raro, mas esteja avisado. WebMD.com recomenda não tomá-lo por mais de três meses sem consultar o seu médico.
Segundo o WebMD.com, o kava kava não interfere no estado de alerta mental quando tomado por ansiedade. "Kava pode ser usado em vez de medicamentos antianxiety prescritos, como benzodiazepínicos e antidepressivos tricíclicos", diz o site. "Kava nunca deve ser tomado com esses medicamentos prescritos."
Não tive problemas com o kava kava, mas ele pode interagir com alguns medicamentos psicotrópicos. Consulte o seu psiquiatra antes de usar o kava kava.
Valeriana
O curandeiro tradicional de Osage, Lo Ha Wa Ti An Ka, chama isso de "Valium da avó da Terra" e diz que sua tribo o usou como um tônico para os nervos. De acordo com Guia de uma mulher para vitaminas, ervas e suplementos, a valeriana tem uma longa tradição de uso no tratamento de insônia, ansiedade e depressão. Eu costumava usá-lo para tratar impulsos de auto-lesão.
De acordo com 20.000 segredos do chá, a valeriana foi usada na Inglaterra da Primeira Guerra Mundial para tratar o ataque aéreo. "Sedativo para os centros nervosos superiores, a valeriana alivia a dor, a tensão e os efeitos do esforço excessivo para trazer sono em situações estressantes, sem efeitos do dia seguinte", diz o livro. "Isso acalma e acalma o cérebro e o sistema nervoso".
O livro adverte que a valeriana não deve ser tomada com medicamentos para dormir, pois aumentará seus efeitos. Doses baixas são recomendadas com intervalos a cada duas a três semanas. O livro observa que é melhor usar valeriana em pequenas quantidades em misturas de chá. Também vale a pena notar que em cerca de 5% da população pode causar alucinações, portanto, seja avisado.
Portanto, essas são três ervas que todos com DBP devem conhecer. Lembre-se, eu não sou psiquiatra, então isso não substitui o aconselhamento médico. Somente você e seu médico podem decidir o que é certo para você. Só estou lhe dizendo o que funcionou para mim quando a medicina moderna falhou ou não estava disponível. Faça sua lição de casa sobre essas ervas ou outras que possam ajudar, como hissopo, erva de São João ou lavanda. Aqui está a sua saúde!
