A terapia leve para depressão e depressão bipolar funciona?

Por muitos anos, a terapia com luz demonstrou funcionar para transtorno afetivo sazonal (ou seja, depressão sazonal, geralmente no inverno, quando menos horas de luz solar estão disponíveis). Mas que tal apenas para depressão maior? Faz terapia de luz para depressão maior ou depressão bipolar trabalhos? Aqui está o resumo da terapia com luz para depressão e transtorno bipolar.

Estudo da terapia da luz para a depressão maior

O maior estudo de terapia com luz para depressão unipolar (ou seja, não bipolar) foi realizado recentemente e mostra resultados muito positivos para pessoas com depressão.¹ Os números, na verdade, são bastante chocantes (surpreendentemente bons para a terapia da luz).

Este estudo descobriu que a terapia com luz realmente superoufluoxetina (Prozac) para o tratamento da depressão e quando a terapia com luz foi adicionada ao tratamento com fluoxetina, as taxas de remissão foram ainda melhores.

As taxas de remissão da depressão foram as seguintes:

• Placebo (uma pílula de açúcar e sem caixa de luz) - 30%
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• Fluoxetina sozinha - 20%
• Terapia com luz sozinha - 45%
• Terapia de luz com fluoxetina -60%

Agora, esses números (e um médico respeitado) sugerem que este estudo foi tendencioso contra o tratamento medicamentoso. Independentemente, no entanto, os números para terapia de luz foram muito positivos - quando os dois foram adicionados, as taxas de remissão foram mais altas do que qualquer medicamento conhecido.

Perigos da terapia da luz

Evidentemente, nada é isento de riscos e há perigos com a terapia de luz, assim como com qualquer outra coisa. Essa luz de alta intensidade e, portanto, qualquer pessoa com qualquer condição ocular (como degeneração macular) ou qualquer sensibilidade à luz (como por causa de um medicamento específico) deve ter cuidado com ela. Consulte esta página para obter detalhes sobre risco de exposição à luz brilhante.

Perigos para a terapia de luz na depressão bipolar

Até agora, falamos sobre depressão unipolar e tudo bem, mas a depressão bipolar parece ser um pouco diferente.

A primeira coisa que você precisa entender é que esse tipo de exposição à luz brilhante funciona como um antidepressivo, portanto, existem todos os riscos do tratamento de bipolar com antidepressivos (Desafios do tratamento da depressão bipolar). Especificamente:

• A terapia com luz pode induzir mania, hipomania ou estados mistos em alguns.
• A terapia com luz pode piorar os estados acima.

Você também deve saber que suas horas de completa escuridão também são incrivelmente importantes, especialmente se você é maníaco, hipomaníaco ou está em um estado misto. Veja mais informações sobre luz e escuridão na depressão bipolar aqui.

Para obter informações (por um médico) sobre como a terapia com luz devemos ser usado na depressão bipolar, Veja aqui.

Que caixa de luz devo comprar para terapia de luz?

E para qualquer uma das condições, se você receber uma caixa de luz, escolha com cuidado a que escolher. Vejo aqui para mais informações sobre o que você deve comprar. Na minha opinião, se você puder pagar, deve adquirir o que foi usado em estudos (ou a caixa de luz “oficial”), mas também existem opções mais baratas. Eu simplesmente não me sentiria tão confortável com eles, pois eles podem não funcionar tão bem. Se você vai tentar um tratamento, digo que tente o que tem mais chances de funcionar.

The Lowdown on Light Therapy para Depressão ou Depressão Bipolar

A redução da terapia com luz para depressão unipolar é grande - a maioria das pessoas deve experimentá-la, geralmente junto com seus medicamentos. No entanto, verifique os links acima e esse link para ter certeza de que você está se metendo e sempre verifique com um médico antes de tentar qualquer tratamento.

A terapia de luz para depressão bipolar é mais complicada. Sugiro que, se você é bipolar e está propenso a mudar de humor, talvez seja um pouco mais cuidadoso quanto a tentar; mas converse com seu médico para ver se isso é adequado para você e leia os links para as referências acima.

¹Estudo sobre terapia leve na depressão maior

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou Google+ ou @Natasha_Tracy no Twitter ou em Bipolar Burble, o blog dela.