Não saia de casa sem ele

As decisões são difíceis para os adultos com TDAH, e fazer uma mala significa uma abundância de decisões! “Que roupa eu visto no sábado à noite?” E “Quanto posso colocar na minha mala?” São dois deles.

A abordagem típica para adultos com TDAH é arrumar todo o seu guarda-roupa. A última vez que fiz um cruzeiro, arrumei roupas suficientes para trocar de roupa seis vezes por dia. Desde então, fui diagnosticado com TDAH e agora ensino outras pessoas a lidar com situações como a que mencionei. Aqui estão quatro das minhas dicas de embalagem favoritas:

1) FAÇA UMA LISTA. Digite uma lista padrão de itens necessários para todo tipo de viagem que você fizer (eu tenho uma lista para viagens de negócios, acampamentos, viagens de esqui e carro familiar. Imprima suas listas e coloque-as em um protetor de papel plástico em um pequeno fichário rotulado como Listas de Viagem e coloque-o em algum lugar conspícuo. Eu mantenho o meu na prateleira do livro de receitas na cozinha.

Cada vez que você faz as malas para uma viagem, abra o fichário na lista correta. Ao colocar cada item na sua mala, marque-o na lista com um marcador de apagar a seco.

2) Planeje suas roupas por dia. Se você estiver em uma viagem de negócios, estará viajando para o seu destino, indo para a reunião, indo para algum lugar agradável para o jantar e fazendo um pouco de turismo antes de sair no domingo de manhã. Não é necessário levar um guarda-roupa completo para uma viagem de três dias. Organize sua lista de roupas assim:

[Folheto gratuito: sua lista de embalagem principal]

> Sexta-feira (dia da viagem): jeans, blusa azul, blusa preta, tênis.

> Sábado (reunião de negócios): calça preta, blusa verde, sapato preto, colar de pérolas e relógio.

> Sábado à noite (jantar): vestido, cachecol estampado, sapatos pretos, brincos em forma de lágrima.

> Domingo (passeando e voltando para casa): jeans, camiseta rosa, moletom cinza, tênis.

3) Use o truque "esmagar". Para coisas que não enrugam - meias, roupas íntimas e suéteres - coloque itens em grandes sacolas Ziploc e esmague as sacolas para espremer o ar. As roupas ocupam menos espaço na mala.

4) USE SACOS E CABOS DE LIMPEZA A SECO. Essa ideia, que veio de cruisediva.com, você pode economizar tempo. Quando fizer as malas, mantenha as roupas nos cabides. Em seguida, cubra-os com sacos de limpeza a seco e faça uma dobra simples na sua mala. Não é apenas indolor desembalar (basta desligar o item), mas você não precisa se preocupar com calças e tops amassados.

[Voar é o pior. Torne-o melhor com essas dicas.]

Atualizado em 28 de novembro de 2018