Meu namorado deprimido, parceiro está me afastando: tente isso

Ter um namorado deprimido e afastá-lo pode ser difícil para você auto estima. Embora no fundo você saiba que a doença do seu parceiro não é sua culpa, é difícil não pergunto se é você ou eles quando alguém não quer sua ajuda - especialmente quando essa pessoa é alguém que você ama. Se você se encontra nessa situação, provavelmente está se perguntando o que fazer. Você deveria deixá-lo se afastar de você e assumir que é disso que ele precisa ou deveria tentar ajudar, apesar dos protestos? Ter um namorado deprimido e afastando você não é um passeio no parque, mas existem algumas maneiras de facilitar as coisas para si mesmo.

Socorro! Meu namorado está deprimido e me afastando

Se você nunca ficou deprimido, talvez não saiba por que seu namorado está te afastando. Você pode não entender as lutas emocionais dele e até se preocupar com a culpa.

Aqui está o problema da depressão: não é culpa de ninguém. Também não é tarefa de ninguém melhorar, a menos que essa pessoa seja um profissional médico. Se o comportamento do seu namorado está deixando você deprimido, você pode se perguntar se deveria permanecer no relacionamento. Primeiro, você precisa entender por que seu namorado está te afastando para que você possa tomar o curso certo de ação.

De acordo com a instituição de caridade britânica para depressão, Blurt, essas são as principais razões pelas quais as pessoas deprimidas afastam outras pessoas:

• Falta de energia: Fadiga e falta de energia são sintomáticas da depressão, e algumas pessoas acham muito cansativo passar o tempo com outras. Isso não é necessariamente uma reflexão sobre o seu relacionamento; seu namorado pode precisar de um pouco mais de tempo sozinho.
• Pobre concentração: A depressão pode fazer com que os níveis de concentração caiam, deixando muitas pessoas incapazes de acompanhar uma conversa.
• Baixa tolerância: Depressão não apenas deixa as pessoas tristes; também pode afetar seus níveis de tolerância e torná-los mais irritáveis. Durante episódios graves de depressão, algumas pessoas precisam de completo silêncio e tranquilidade para curar.
• Sentindo-se inútil: Pessoas com depressão geralmente se isolam dos outros porque não se sentem valorizadas. Seu namorado pode estar afastando você por medo de decepcioná-lo ou deixá-lo infeliz. A única maneira de fazer isso é ser honesto com ele sobre como você se sente sem atribuir culpa.
• Medo de se machucar: Às vezes, a depressão é tão difícil de lidar com qualquer outra coisa que parece assustadora demais. Seu namorado pode estar afastando você por medo de rejeição ou abandono.

O ponto principal é o seguinte: a depressão é difícil, e muitas pessoas afastam outras pessoas porque acham mais fácil ficar sozinha.

O que fazer se o seu parceiro deprimido estiver afastando você

Quando você está resfriado ou está doente, tem vontade de socializar com os outros? Provavelmente, você prefere passar um tempo sozinho ou em companhia tranquila de alguém que ama, dorme, lê ou assiste a filmes de bem-estar enquanto se recupera. A depressão não é diferente, e a chave para ajudar seu namorado a passar por isso sem deixá-lo afastá-lo é descobrir o que ele precisa que você faça de maneira diferente.

Talvez ele precise de alguém para fazer uma refeição, ou talvez prefira passar um tempo com você sem a expectativa de uma conversa ou a necessidade de entretenimento. Talvez ele precise que você esteja lá sem tentar ajudá-lo. Talvez ele queira que você pare de perguntar como ele está se sentindo, ou talvez ele queira que você faça mais perguntas. Não assuma nada - peça a ele para ser honesto com você e diga que você fará o possível para dar o que ele precisa.

A depressão nunca é uma escolha, portanto deve ser tratada com cuidado e compaixão. As chances são de que seu namorado deprimido não queira realmente te afastar, ele simplesmente não sabe como pedir o que ele precisa de você.

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