P: Por que meu filho implora por mais, mais e mais tempo na tela?
Mesmo com generosos limites diários de tela, nossos 9 anos de idade com TDAH querem mais - mais TV, mais videogames e mais YouTube. Ele nos incomoda constantemente e não mostra interesse em atividades físicas, como esportes, o que sabemos que ajuda nos sintomas. O que podemos fazer?
Q: “Meus 9 anos de idade com TDAH gostam de videogame e do YouTube mais do que esportes ao vivo reais. Nós o mantemos ativo nos esportes para tratar sua alta energia e hiperatividade; nós também limitar o tempo da tela a 90 minutos todos os dias. Mas parece que ele só quer telas, tempo de TV e jogos. Como o afastamos das telas e nos interessamos mais por outras coisas? ”- Jeffboy
Olá Jeffboy:
Muito para descompactar aqui. Mas algumas perguntas antes de mergulharmos.
Você diz que está "mantendo-o ativo em esportes, ”Que é uma excelente maneira de canalizar a energia, se movimentar e também promover habilidades sociais. Mas seu filho gosta disso? É muito difícil para ele? Ele é um garoto "esportivo"?
Talvez você possa explorar outras “atividades” que servem ao mesmo propósito que seu filho gosta mais. Você não menciona se ele está praticando um esporte de equipe. Quando meu filho era mais novo, ele apreciava a importância de se sentir bem quando se exercitava. Ele era não é uma criança atlética e não gostou da pressão adicional de jogar em um time. Para o meu criança com TDAH, aulas de karatê e nadar no Y local era mais do seu agrado. Mesmo um trampolim no quintal faria o truque!
Quanto a tempo de tela. Uma hora e meia para uma criança de 9 anos é muito. Você já pensou em eliminar completamente o tempo de tela nos dias de escola? Ou se você acha isso muito drástico, programe horas de "blecaute" todas as noites quando todos em sua casa se envolverem em atividades sem telas. Você define um período de tempo - como duas horas - quando a casa está “escura”. Esse é o momento perfeito para ele mergulhar em outras atividades ou interesses, como música, Lego, desenho e até quadrinhos e gráficos romances.
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Lembre-se de que é SUA responsabilidade determinar quando e por quanto tempo ele poderá usar seus dispositivos e introduzir controles, regras e consequências claras e específicas.
Boa sorte!
O guru da organização Leslie Josel, de Ordem Fora do Caos, responde a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.
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Atualizado em 10 de maio de 2019
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