"Como entrei em forma com a ajuda dos meus filhos"

Quando meus filhos eram mais jovens, eu mal conseguia acompanhá-los. Quero dizer, eles tinham muita energia; tentar brincar com eles era cansativo. Tenho lembranças distintas de levá-los a devolver casas e playgrounds onde eles correm por horas, constantemente me pedindo para brincar com eles, o que fiz por alguns minutos - até ficar sem fôlego e ter que me sentar baixa.

Eu gostaria de ter a motivação para me exercitar, mas não exercitava há anos. Parecia ter quatro filhos, três com transtorno de déficit de atenção diagnosticado (TDAH ou ADICIONAR), era uma desculpa válida o suficiente para ignorar a associação à academia novamente. Onde eu iria encontrar tempo ou dinheiro?

Então, eu consegui um emprego onde um personal trainer realizava sessões de treinamento na hora do almoço em uma sala de ginástica no local. Então, me inscrevi em duas sessões por semana com a treinadora, Rose. No começo, meu progresso foi lento, mas logo minha natureza competitiva assumiu. Duas sessões por semana se transformaram em três. Então quatro. Então fiquei mais consciente de

nutrição, e o que e quanto eu estava comendo. Então comecei a preparar minhas próprias refeições e cozinhei muito mais em casa.

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O equilíbrio de incentivo e motivação de Rose foi perfeito para mim. Se eu atingisse um objetivo, ela fez muita coisa, mas rapidamente passou a discutir o meu próximo. Se eu errasse um objetivo, ela rapidamente seguiu em frente e descartou a balança ou os resultados da esteira como pontuais. Ela também encontrou maneiras criativas de impulsionar meu progresso fora das sessões de escritório na hora do almoço. Ela realizou campos regulares de treinamento ao ar livre com outros clientes e me incentivou a ir. Ela também organizou jogos de futebol e futebol misto e me incentivou a trazer as crianças.

Em um acampamento, Rose me convidou para trazer todos os quatro filhos. Ela organizou um rotina com vários treinadores; um liderava uma rotina de zumba, outro liderava um treino no estilo tababa, outro liderava uma rotina de dança. As crianças se divertiram muito e, durante semanas, continuaram a perguntar quando Rose iria fazer outro treinamento.

Alguns anos atrás, eu consegui outro emprego. E apesar de eu ter parado de malhar com Rose, consegui uma academia e continuo malhando várias vezes por semana. Toda a família gostou dos resultados. Todas as quatro crianças ouvem a palavra "piscina" e se divertem porque sabem que há boas chances de eu entrar e brincar. Os meninos constantemente me pedem para levá-los à quadra de basquete ou ao parque e praticar rotas de futebol com eles. E as meninas me pedem para levá-las para correr e andar de bicicleta. É uma vitória / vitória para todos nós: todos saímos e conseguimos alguns exercício. E todos temos a chance de nos relacionarmos. Além disso, tenho que admitir que adoro quando as crianças me dizem que mal conseguem me acompanhar.

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Atualizado em 14 de maio de 2018