Maneiras calmas para crianças inquietas liberarem energia na escola

Algumas crianças com TDAH pensam melhor quando estão se mexendo, tocando ou zumbindo - ou fazendo as três. Porém, quando essas preocupações atrapalham o aprendizado de outros alunos, temos um problema. Aqui, professores e pais podem encontrar maneiras ingênuas de gastar o excesso de energia sem deixar ninguém louco.

O problema: Crianças com TDAH estão em movimento constante. É difícil para eles ficarem quietos por longos períodos de tempo, para que possam se contorcer em seus assentos, chutar as pernas da mesa ou ficar em pé ou andar enquanto trabalham. Muitas vezes, eles falam demais ou fazem barulhos enquanto tentam ficar quietos.

O motivo: O corpo e a mente das crianças com TDAH são como motores em movimento. Um estudo de meninos com TDAH mostrou que eles se movimentavam pela sala oito vezes mais do que outros meninos, fazendo o dobro dos movimentos dos braços. Eles também foram inquieto quatro vezes mais quando sentado para testes psicológicos.

Os obstáculos: Os centros de controle motor prejudicados no cérebro são a causa suspeita de comportamento inquieto e hiperativo.

Problemas de controle de impulso também desempenham um papel; crianças hiperativas são incapazes de inibir o impulso de se movimentar. Você pode dizer para eles ficarem quietos ou pararem de falar, mas os comportamentos podem reaparecer em questão de minutos.

Soluções na sala de aula

A principal coisa que os professores podem fazer para ajudar os alunos com TDAH a se contorcer e se mexer menos é fornecer pontos de venda físicos que permitem liberar regularmente energia reprimida e melhorar o foco.

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- Envie estudantes de TDAH para recados. Peça aos alunos de TDAH que entreguem uma mensagem para outra classe ou tomem uma nota no escritório. Essas tarefas ajudam as crianças construir um senso de auto-estima enquanto oferece uma oportunidade para esticar as pernas e se movimentar.

- Deixe que os alunos se levantem e andem entre as aulas. Uma professora, por exemplo, colocou um mini-trampolim em sua sala de aula para crianças que ficaram inquietas. No começo do ano letivo, todo mundo usava com frequência; mas depois que a novidade desapareceu, apenas os estudantes de TDAH que precisavam usá-la continuaram a fazê-lo. Outro professor deixou os alunos usarem bolas de exercícios em vez de cadeiras, para que os alunos com TDAH pudessem se movimentar um pouco, mas ainda assim sentados.

-Providenciar objetos inquietos. Esses objetos podem incluir contas de preocupação, Wikki Stix e bolas de aperto - qualquer coisa que possa ser esmagada ou manuseada silenciosamente. Não ter que se concentrar absolutamente em conservar a energia do aluno para se concentrar nas aulas.

(Dica: Anexe bolas de aperto à mesa, para que não sejam arremessadas pela sala!)

- Mantenha as lições curtas e faça pausas frequentes. Você pode até fazer isso durante testes se você sentir que um aluno precisa se mudar.

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Soluções em Casa

Apoie a necessidade do seu filho de gastar energia, incentivando-o a Junte-se a sequipe de portos ou pratique atividade física regular.

—Escolha o esporte com cuidado. Crianças com TDAH não são adequadas para todos os esportes coletivos. O futebol, por exemplo, é uma escolha melhor do que o beisebol, porque há menos tempo disponível.

As crianças também podem se exercitar sozinhas - uma aluna patinava todas as manhãs ou simplesmente corria ao redor do quarteirão para que ela pudesse ficar mais tempo na sala de aula. Muitas crianças com TDAH se dão bem no karatê ou em outras artes marciais que ensinam disciplina e concentração, além de permitir o movimento.

- Supervisione conforme necessário. A maioria das crianças com TDAH precisa de supervisão constante dos adultos para continuar a tarefa, mas à medida que as situações melhoram, e a criança amadurece, os pais podem fazer check-in com frequência, em vez de sentar-se ao lado da criança durante todo o processo.

- Não force seu filho a ficar parado. Quando o seu filho ultrapassar o ponto de controlar sua necessidade de se movimentar, deixe-o fazer uma pausa rápida. Diga a ela para correr e pular e, em seguida, convide-a para se juntar à família quando puder. Você pode usar essa mesma estratégia na igreja ou na sinagoga, em eventos esportivos e em qualquer outra situação que exija que as crianças fiquem quietas por longos períodos.

Algumas crianças com TDAH são mais capazes de exercicio completo quando tiver a oportunidade de se deslocar durante o trabalho ou quando tiver pausas frequentes. Não espere que uma criança com TDAH se acocore por um longo período de estudo. Algumas crianças leem melhor enquanto andam ou podem precisar resolver seus problemas de matemática enquanto estão em pé.

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Atualizado em 3 de agosto de 2018