TDAH e a arte da persistência: ensinando habilidades para estabelecer metas

A capacidade de definir uma meta e trabalhar em direção a ela sem ser desviada é fundamental para uma criança com sucesso no TDAH na escola. Um aluno da primeira série pode concluir sua aula para ir ao recreio. Um adolescente pode ganhar e economizar dinheiro ao longo do tempo para comprar algo que ele quer. Este é um dos últimos habilidades de função executiva amadurecer, e pais e professores muitas vezes ficam impacientes com os filhos à medida que se desenvolvem. Até que a persistência direcionada aos objetivos comece, os jovens serão influenciados principalmente pelo aqui e agora. Se uma criança não entendeu que a lição de casa afeta as notas dos boletins, que afetam a faculdade em que ele estudará e o trabalho que obterá, ele será retirado da tarefa por qualquer coisa de interesse imediato.

Atingindo Metas na Sala de Aula

Peça aos alunos que estabeleçam objetivos pequenos e realizáveis. "Vou ver se consigo terminar meu trabalho de matemática com não mais que dois erros" ou "vou manter meu mãos para mim na fila para almoçar. ”O objetivo específico é menos importante do que o ato de definir isto. Ajude as crianças a fazer com que as metas iniciais sejam pequenas e realistas, para que possam ter sucesso.

Demonstre o estabelecimento de metas. "Hoje vou trabalhar para perceber quando as crianças estão funcionando bem", você pode dizer a elas. “Você pode me pegar fazendo isso? Por que você não me dá um sinal de positivo quando me ouve fazer um comentário positivo a alguém sobre o trabalho que está fazendo? ”

Estabelecendo - e atingindo - metas na escola

Elogie as crianças por trabalharem duro em tarefas difíceis. "Você me disse que odeia escrever", pode-se dizer, "então fiquei impressionado que você conseguiu preencher meia página!" Ou "Você ficou com esse problema de matemática até descobrir a resposta".

Faça uma discussão em classe sobre como superar obstáculos. Peça às crianças que pensem nos momentos em que encontram um obstáculo na tentativa de conseguir algo. Eles desistiram ou encontraram uma maneira de contornar o bloqueio? Se desistiram, podem pensar em algo que poderiam ter feito para resolver o problema? Use atletas como um exemplo. Os atletas superstar nascem talentosos? Como eles ficaram tão bons? Fale sobre objetivos realistas e não realistas - aqueles sobre os quais temos controle e os que não temos.

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Peça à classe que estabeleça um objetivo comum. Uma boa meta da classe pode ser 85% da turma entregando a lição de casa a cada semana. Peça aos alunos que falem sobre o que cada um pode fazer para ajudar a alcançar a meta. Concorde com uma recompensa de classe se atingir a meta - ou um bônus se a exceder.

Faça uma conexão pessoal com as crianças antes de estabelecer metas. Procure maneiras de ajudar os alunos com TDAH em sua classe a se sentirem valorizados e apreciados. Aprenda sobre os interesses de cada um e envolva-o em uma conversa. Depois de estabelecer o relacionamento, converse com ele em particular sobre algo com o qual ele esteja tendo problemas e pergunte se ele gostaria de estabelecer uma meta para você. "Percebi que você leva mais tempo do que outras crianças para se acalmar quando você chega do recreio. Por que não acompanhamos quanto tempo você leva todos os dias durante uma semana e depois vemos se podemos vencer o tempo na próxima semana? "

Estabelecimento e cumprimento de metas em casa

Use os interesses de seu filho como ponto de partida para definir uma meta. Você pode ensinar a persistência de tarefas, incentivando-o a economizar dinheiro para um brinquedo ou uma atividade que ele queira fazer.

Crie recompensas que seu filho pode ganhar rapidamente. Um erro comum é fazer com que a criança trabalhe mais e mais tempo para receber a recompensa do que ela é capaz de fazer. Para crianças pequenas, uma boa abordagem é agendar 10 minutos para fazer a lição de casa, seguidos por 10 minutos para jogar videogame, depois aumentar gradualmente a quantidade de tempo que eles têm para trabalhar (ou esperar).

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Atribuir tarefas. Para crianças com TDAH, a tarefa pode ser rápida e fácil, e você pode precisar supervisioná-lo. Tempo e esforço podem ser aumentados gradualmente.

Crie incentivos para incentivar seu filho a continuar trabalhando em direção à meta. Se ela estiver trabalhando para economizar um brinquedo, tire uma foto do brinquedo e corte-a em um quebra-cabeça. Cada vez que a criança se aproximar do objetivo, dê-lhe uma peça do quebra-cabeça. Quando o quebra-cabeça está completo, ela recebe a recompensa.

Não confunda seus objetivos com os de seu filho. Não diga a uma criança que entrega 10% da lição de casa em espanhol: "Gostaria que você se comprometesse a concluir todas as tarefas de lição de casa em espanhol". Sugira que o aumento da conclusão da lição de casa em espanhol possa ser uma meta valiosa e pergunte a ele quanto de lição de casa em espanhol ele acha que pode realisticamente Faz. Depois, pergunte se ele está disposto a estabelecer uma meta para concluir a lição de casa em espanhol, começando do início e subindo.

Estabeleça uma meta familiar em que todos possam contribuir. Realize uma reunião de família para discutir um problema que precisa ser resolvido. Obtenha informações de todos os membros da família sobre como resolver o problema, como o cumprimento das metas será monitorado e qual será a recompensa quando a meta for alcançada.

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Atualizado em 15 de maio de 2018