Mitos e equívocos da terapia de saúde mental

Equívocos e mitos sobre terapia de saúde mental são abundantes e, infelizmente, impedem muitas pessoas de ajuda em saúde mental eles querem e precisam. Para alguns desses mitos da terapia em saúde mental e as razões por trás deles, leia adiante.

Estigma por trás dos mitos da terapia em saúde mental

Trabalho com saúde mental comunitária há vários anos e sou terapeuta há algum tempo. Trabalhei com uma variedade de clientes com uma variedade de problemas e circunstâncias. Foi minha experiência que as pessoas entram no meu consultório com alguns mitos e conceitos errôneos sobre terapia em saúde mental e serviços de saúde mental em geral. Infelizmente, essas crenças equivocadas parecem resultar de estigma da saúde mental isso existe e a humilde tarefa de pedir ajuda.

Maiores mitos da terapia de saúde mental

Você tem que ser louco para ver um terapeuta

Um dos maiores equívocos é que, se uma pessoa procura a ajuda de qualquer profissional de saúde mental, seja um conselheiro, psicólogo, terapeuta ou psiquiatra, então ele ou ela

louco, nozes, psicopata ou insira qualquer outro rótulo depreciativo comumente usado. Infelizmente, esses palavras usadas para descrever doença mental, são ditas por medo e falta de entendimento. Quando peço às pessoas que definam loucos ou malucos, geralmente não conseguem. Às vezes, eles me dão um exemplo de alguém em sua vida, um conhecido ou talvez até um parente, que provavelmente sofreu ou está sofrendo de uma doença mental e foi mal compreendido por aqueles ao seu redor ou dela.

Não louco? Ok, mas há algo errado com você

Isso me leva a outro equívoco que também se desenvolve a partir de estigma e essa é a crença de que algo está errado com você, se você pedir ajuda. Ou que é um sinal de fraqueza. Pelo contrário! Pedir ajuda é um sinal de força, maturidade e determinação, entre muitas outras coisas. Diz-me que você está insatisfeito com o andamento das coisas e está pronto para fazer algo a respeito. Nem todo mundo está disposto a admitir que há espaço para melhorias em suas vidas. (Ler: Como você sabe se precisa de terapia?)

Chorar em terapia é bom

Durante todo o processo de terapia, eu também quero que você saiba que não há problema em chorar. Por favor, não se desculpe por fazer isso. E sim, você pode ter um lenço de papel. É por isso que eles estão lá. Ah, a propósito, os sonhos de todos são estranhos e não, eu não sei o que eles significam.

Espero que, ao escrever este artigo, tenha dissipado alguns desses mitos da saúde mental isso pode atrapalhar as pessoas (talvez você) que procuram a ajuda de que tanto precisam e merecem.

Este artigo foi escrito por:

Amanda Campbell, MS, LCPC é uma terapeuta de saúde mental da comunidade rural de Illinois. Ela é terapeuta há 6 anos, com um total de 10 anos de experiência no campo da saúde mental. Ms. Campbell tem um M.S. em Psicologia Geral de DePaul (2004) e um M.S. em Aconselhamento em Saúde Mental da Capella University (2010). Ela é casada e tem dois meninos.

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