Você pode gerenciar o transtorno bipolar sem medicação?

Muitas pessoas querem saber: "Você pode gerenciar o transtorno bipolar sem medicação?" A resposta é simples e complexa. O gerenciamento do transtorno bipolar sem medicação é possível para alguns, mas não para muitos. Leia abaixo sobre as possíveis opções para gerenciar bipolar sem medicamentos (Existem remédios bipolares naturais e reais?).

(Observe que, se você anda de bicicleta, qualquer tipo de antidepressivo, farmacológico ou não, pode ser perigoso. Mas se você é lidar com uma depressão bipolar prolongada, essas opções podem ser adequadas para você.)

Opções para gerenciar a depressão bipolar sem medicação

Estabilizadores de humor são o tratamento primário do transtorno bipolar, mas mesmo com eles e certamente sem eles, depressão bipolar pode ser difícil de gerenciar. No entanto, existem opções que agem como antidepressivos que não são de natureza farmacológica.

De acordo com Jim Phelps MD, um especialista bipolar notável, estes incluem:

• Psicoterapia bipolar específica - muitas psicoterapias demonstraram ser úteis no tratamento do transtorno bipolar. Esses incluem:
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  • Terapia de detecção de pródromo - observando os sinais de um humor bipolar antes que ele se desenvolva
  • Psicoeducação - educação sobre transtorno bipolar
  • Terapia cognitiva - envolve várias áreas de terapia, incluindo a formação de uma equipe de apoio e o enfrentamento da depressão
  • Terapia de ritmo interpessoal e social - envolve melhorar as interações pessoais e criar uma rotina para ajudar no transtorno bipolar
  • Terapia focada na família - envolve vários tipos de terapia, incluindo psicoeducação e aceitação do diagnóstico. Essa terapia também envolve a família da pessoa com transtorno bipolar.

• Exercício - isso é muito difícil para a maioria das pessoas em depressão. No entanto, foi demonstrado que o exercício aeróbico cria um efeito antidepressivo. Obviamente, existem muitos outros benefícios para se exercitar, como melhora da saúde do coração e perda de peso.
• Manipulação de luz - isso inclui controlar as horas de luz e escuridão por dia, bem como quando ocorre. O controle da luz azul (como a luz da eletrônica) é particularmente importante. A manipulação da luz também pode funcionar para estabilizar a mania também.
• Ácidos gordurosos de omega-3 (às vezes chamado apenas de "óleo de peixe") - a pesquisa mostra que os suplementos de ômega-3 funcionam como antidepressivos, mas é um efeito pequeno e leva muito tempo para funcionar. Observe também que um suplemento de ômega-3 deve:
  • Seja altamente concentrado para obter 1.000 mg (1 grama) de eicosapentaenóico (EPA) por dia em duas ou três pílulas por dia
  • Ter pelo menos 60% de EPA

• N-acetilcisteína (NAC) - um aminoácido de venda livre que pode funcionar para tratar a depressão bipolar mas provavelmente está sujeito a tolerância, como a maioria dos medicamentos. (Tolerância é quando o medicamento funciona, mas espontaneamente se torna ineficaz.)
• Hormona da tiróide - obter o hormônio tireoidiano em um intervalo ideal para o transtorno bipolar pode reduzir os sintomas. Embora isso exija testes e receita médica, o medicamento não é de natureza psicofarmacológica.

Opções para gerenciar a mania bipolar sem medicação

Existem poucas opções para o manejo da mania bipolar sem medicamentos. A seguir estão aqueles com alguma evidência:

• Magnésio - existem evidências de que o magnésio, quando combinado com um estabilizador de humor, trata efetivamente estados maníacos ou de ciclo rápido. No entanto, o magnésio tem sido usado como uma injeção; não há evidências para o uso de monoterapia oral.
• Selecionar aminoácidos - existem evidências preliminares de que leucina, isoleucina e valina podem proporcionar melhora em pessoas com mania aguda. Veja aqui para mais informações.
• Fosfatidilcolina (colina) - pode reduzir a gravidade da mania e / ou depressão.
• Fórmula proprietária de múltiplos nutrientes - existem evidências muito precoces de que uma fórmula proprietária contendo 36 constituintes separados, incluindo minerais quelatados, vitaminas e oligoelementos, podem reduzir os sintomas de mania, humor deprimido e psicose em pacientes bipolares. pacientes.
• Reserpina - uma erva que pode tratar a mania bipolar, mas provavelmente apenas adjuvante ao lítio.

Gerenciando bipolar II ou bipolar I sem medicação

Em resumo, em quase todos os casos acima, as evidências são apenas preliminares e estão disponíveis apenas para auxiliar o tratamento medicamentoso tradicional (ver também Ervas naturais, suplementos para transtorno bipolar). Embora seja compreensível que algumas pessoas possam querer gerenciar o transtorno bipolar sem medicação, isso normalmente não é possível.