A cura de FlyLady para a síndrome da casa desarrumada

Marla Cilley mudou-se para o Condado de Transylvania, na Carolina do Norte, para ensinar pesca com mosca em 1999. Agora, em vez de ensinar o conjunto de varas e molinetes a prender uma truta cintilante, ela está ensinando incontáveis ​​milhares a capturar algo igualmente satisfatório: o bug da limpeza.

A FlyLady, como se chama, envia dicas de e-mail - até 10 por dia - para cada um de seus 233.000 seguidores, instruindo-os a espanar o ventilador de teto com uma fronha ou a limpar a louça da cozinha pias. Para Cilley, essas dicas são um remédio para pessoas que sofrem de desorganização crônica. "Não aja como a criança teimosa que apertou a mandíbula, recusando-se a engolir a cura que o deixará saudável", ela escreve em seu site, FlyLady.net. "Do que você tem medo? Alguns e-mails na sua caixa de entrada ou mudar?

Vá limpar seus quartos

O FlyLady obteve sucesso onde outros empreendedores organizacionais falharam. Por quê? Por um lado, ela envolve suas injunções diárias no humor caseiro e nas reflexões sobre a vida. Ela também infunde a roupa ou brilha na pia da cozinha com um elemento divertido. Cilley cunhou seu próprio vocabulário peculiar de limpeza que ensina como inspira.

Algumas das exortações clássicas do FlyLady incluem: “Você nunca está para trás. Entre onde estiver "," Entre lá e faça isso "e" Quero que você sorria de manhã ". Ela se refere aos seguidores - a maioria deles mães ocupadas - como SHEs, para “executivos domésticos desviados”. E quando alguém se inscreve no seu serviço diário gratuito de e-mail, é chamado de Flybaby, que logo se tornará um FlyLady.

Cilley foge ao dar ordens de marcha a adultos porque ela mesma é uma desordem reformada. "Eu queria mudar uma coisinha da minha vida", diz Cilley, autor de Reflexões de pia. “Decidi que manteria minha pia limpa e brilhante. E como eu queria manter minha pia limpa, descarreguei minha máquina de lavar louça para poder guardar louça suja. Com a pia limpa, eu queria que o balcão estivesse limpo. ”Acrescenta Cilley:“ Eu não nasci organizado, mas aprendi a ser organizado com a ajuda de uma rotina. De repente, você não precisa pensar no que fazer, porque isso se torna uma segunda natureza. "

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Rotinas e etapas do bebê

Tornou-se também uma segunda natureza para a sobrinha de Cilley, Courtney Wood. Ela tem TDAH e descobriu que os lembretes diários de sua tia funcionavam como treinadores de desordem. Wood estava, a certa altura, tão bagunçado que ela comprou roupas novas em vez de tentar exumar as velhas das pilhas do quarto. O carro dela estava cheio de coisas que ninguém mais podia sentar nele. Depressão definida.

"Quando você não tem seu ambiente organizado", diz Wood, "isso faz você sentir que sua vida inteira está desorganizada. Depois de usar as técnicas de minha tia, sou uma pessoa mais feliz porque meu apartamento é mais arrumado. "

Técnica favorita de Wood? “Usar um cronômetro para realizar tarefas domésticas ou outras tarefas, um pouco de cada vez. Uso temporizadores porque não tenho noção de tempo. ”

As narinas do FlyLady apelam para o TDAH mente. Eles fornecem estrutura, repetição, recompensa e entretenimento. A essência do seu sistema é dividir grandes trabalhos em pequenos. Pegue a casa, por exemplo. Cilley o dividiu em cinco áreas chamadas Fly Zones: cozinha; sala de estar; banheiro e um quarto extra; suíte master; entrada, varanda e sala de jantar.

Toda semana ela envia a você diariamente dicas por e-mail sobre como arrumar uma dessas zonas. Ela não exige muito do seu tempo - apenas 15 minutos por dia. Defina um cronômetro, siga as instruções dela e, quando o cronômetro disparar, você estará pronto. A FlyLady chama esses pequenos investimentos de "passos do bebê". No dia seguinte e pelo resto da semana, você receberá mais dicas - e ainda estará limpo por não mais de 15 minutos por dia. Na próxima semana, a FlyLady o levará para outra zona (sala).

À medida que você progride nas Zonas Fly e testemunha o poder transformador dos "passos do bebê", FlyLady apresentamos mais conceitos de limpeza: rotinas diárias de manhã e à noite (veja abaixo) e pontualidade organizando invasões nos quartos mais bagunçados da casa.

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Cócegas nas células cerebrais

Os e-mails são a parte mais poderosa do sistema ”, diz Cilley. “Os lembretes diários usam modificação de comportamento para criar rotinas. Eventualmente, apenas lê-los muda a maneira como seu cérebro reage a eles. Pensar é metade da batalha, porque, com o TDAH, muitas vezes esquecemos de pensar. Esses e-mails fazem cócegas em nossas células cerebrais.

Embora alguns dos métodos de limpeza da FlyLady não sejam novos, as generosas ajudas da motivação são. Cilley reconhece o preço que a bagunça assume na família e o papel que o incentivo desempenha ao ajudar as pessoas a desenterrar suas pilhas. FlyLady nunca esquece de parabenizar seus seguidores pelos passos de bebê que eles deram e até os lembra de parar de trabalhar e ir para a cama.

"Todos sabemos como limpar", diz Cilley. "É a parte da motivação - levantar-se e fazê-lo - que nos mantém por trás". Não há razão para se sentir culpado por não ser a governanta perfeita, diz ela. "O trabalho doméstico, mesmo feito incorretamente, ainda abençoa a família."

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FlyLady Sampler

Caros amigos,

Minhas fundações são pequenos passos e rotinas. Começa com a nossa casa: organização, organização, finanças, questões de peso, exercícios, retorno à escola, abertura de negócios, redecorar sua casa, ter filhos, escrever um livro, mas acima de tudo, descobrir quem você realmente é e desenvolver seus talentos dados por Deus para abençoe o mundo.

Você está pronto para voar para um novo nível de entendimento! Como o Dr. Martin Luther King Jr. disse: "Você não precisa ver o topo da escada para dar o primeiro passo." Não há penalidade por permanecer em um nível por muito tempo. Esta é a sua escada, não a minha! Não se machuque! Esta não é uma pista de obstáculos; esta é sua vida!

-FlyLady

Rotina matinal

Levante-se e brilhe: Arrumar a cama; tomar banho e limpar o banheiro enquanto estiver lá, mexa no vaso sanitário; lave a roupa quando sair do quarto.

Cozinha: Se você fez a rotina de dormir, está limpo. Esvazie a máquina de lavar louça, alimente os animais de estimação, alimente a família.

Pense no seu dia: Verifique sua agenda / lista de tarefas, faça uma lista do que você fará hoje; descongelar algo para o jantar; equilibrar seu talão de cheques; coloque a lavagem na secadora.

Agora pense em você: Tome vitaminas e medicamentos, tome café da manhã; medite ou reflita, conte suas bênçãos; vá verificar seu e-mail.

Rotina antes da cama

Você não precisa esperar até a hora de dormir para verificar sua rotina antes de dormir.

Arrume suas roupas para amanhã. Você já tomou seu banho de espuma à noite?

Você sabe onde está a sua roupa?

Sua pia está brilhando?

Olhe ao redor e coloque seus pontos quentes!

Verifique sua agenda para os compromissos de amanhã.

Agora vá para a cama a uma hora decente.
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Atualizado em 3 de janeiro de 2020