Pé na boca?

Para os socialmente desajeitados, as faux pas podem parecer inevitáveis ​​- sua língua fica presa ou sua boca fica exagerada. Para complicar as coisas, geralmente é considerado indelicado apontar erros sociais, por isso raramente é feito. Assim, o agressor não intencional pode nunca saber que fez algo errado. Mas imagine tentar aprender matemática se ninguém lhe disser quando você tem a resposta certa ou a errada. Como você pode?

Leia a linguagem corporal para identificar os sinais

O primeiro passo é procurar pistas de que você pode ter cometido um erro ou colocar o pé na boca. Um cliente com quem trabalhei reclamou que sua esposa muitas vezes Bravo e saiu da sala, batendo a porta, sem nenhum aviso. Pedi a Gary para procurar pistas de que ela estava ficando brava, para ver o que, se alguma coisa, levou ao estágio de bater a porta. Eu tinha certeza de que ela devia ter dado algumas indicações verbais ou não verbais de que estava ficando chateada.

Uma semana depois, Gary voltou, muito animado. “Doc, você estava certo. Eu nunca tinha notado isso antes, mas seus olhos ficaram apertados, seu rosto ficou vermelho. Ela cerrou os dentes e apertou os lábios, e sua voz ficou estridente. Então ela saiu da sala, batendo a porta. Foi ótimo. Eu nunca a vi ficar brava antes. Eu sempre pensei que ela tivesse batido a porta.

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Assim, tive que trabalhar com Gary para mudar ou explicar seu comportamento à esposa enquanto ele ainda podia. Quando chegava ao estágio de bater a porta, ela geralmente não estava mais disposta a conversar ou ouvir.

Socialização desajeitada do TDAH em ação

Perspectiva de Maria
Ontem à noite convidei minha amiga, Lisa, para minha casa. Quando ela chegou, eu a cumprimentei na porta e a elogiei por sua roupa. Tentei iniciar várias conversas, mas Lisa não falou muito e ela saiu depois de apenas uma hora. Depois que Lisa se foi, eu me perguntei o que havia de errado com ela. Na verdade, fiquei um pouco zangado com a partida rápida dela.

Perspectiva de Lisa
Fiquei satisfeito com o fato de minha amiga Mary me convidar para a noite, mas quando cheguei lá, ela disse: "Ei, você não parece nada gorda nessa roupa!" Fiquei mortificado. Meu rosto corado e meu humor sombrio deixaram claro que ela havia ferido meus sentimentos, então me perguntei por que Mary não disse que estava arrependida. Quando ela ainda não havia se desculpado depois de uma hora, decidi voltar para casa.

Lisa foi vítima do equivalente ao TDAH do nocaute por 1-2.

1. Mary disse algo doloroso, embora sem querer.
2. Ela não percebeu a linguagem não-verbal de sua amiga, o que indicaria que ela havia cometido um erro.

Se as situações de Mary ou Gary parecerem familiares, você também poderá estar aplicando 1-2 golpes involuntários. Use essas estratégias para ler as pistas e suavizar seus relacionamentos interpessoais.

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Salvando Graças Sociais

• Esteja atento a pistas não-verbais. As pessoas podem estar lhe enviando pistas não verbais para indicar seu descontentamento. Isso inclui linguagem corporal, como afastar-se de você, interromper as conversas ou cruzar os braços ou pernas. Observe também expressões faciais, como rostos vermelhos, carrancas, lábios tensos ou olhos magoados ou zangados.

• Reveja a cena. Reproduza a conversa em sua mente para lembrar se você fez ou disse algo provocador.

• Solicite informações de amigos. Pergunte se você disse ou fez algo ofensivo. Se você está tendo problemas com seu cônjuge ou com alguém próximo a você, peça a ela que expresse sua raiva em vez de enviar apenas pistas não verbais.

• Leia sobre habilidades sociais. Reveja O que todo mundo sabe que não?: Habilidades sociais ajudam adultos com TDAH para obter mais ajuda nesta área.

• Procure ajuda. Um conselheiro ou treinador com experiência em TDAH adulto e habilidades sociais pode ajudar.

Mesmo que, como Mary e Gary, magoar alguém não seja sua intenção, magoar pode acontecer com muita frequência. Mas, com observação cuidadosa e alguma persistência, você pode aprender a interromper esses 1-2 socos antes que eles atinjam o alvo não intencional.

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Michele Novotni, Ph. D., é membro do ADDitude Painel de Revisão Médica do TDAH.

Atualizado em 19 de junho de 2019