Vozes do TDAH: batidas da realidade

Dias sombrios

Lembro-me, há pouco tempo, sentado no escuro, a TV desligada, sem música tocando, sozinho com meus pensamentos e minhas lágrimas. Por que eu perguntei? Por quê? Eu nunca disse as coisas certas, Eu nunca me dei bem com ninguém. Quando pensei que as coisas estavam indo bem, o tapete foi puxado debaixo dos meus pés. Caí de costas - duro. Doeu, e eu só queria deitar lá. Não importa como eu tentei, minha vida não mudou. Os erros continuaram vindo, e a música triste tocou novamente. Eu não conseguia desligá-lo e não podia desligá-lo. Nada funcionou. Foi assim que vivi com um distúrbio de déficit de atenção não diagnosticado (TDAH ou ADICIONAR). Não é fácil abrir caminho quando você não sabe o que fazer com seus sintomas ou se há algo que você possa fazer. Agora eu sei tudo sobre o TDAH e quero que todos os outros também saibam. Há esperança, e há pessoas atenciosas por você. Acima de tudo, você não está sozinho.

Educado em Pain

Quando eu era muito jovem, estava esperançoso. O mundo estava fresco e parecia girar ao meu redor. Mas toda essa esperança foi lavada - e uma vida de miséria se seguiu - quando eu comecei a escola. Eu passei de uma loucura a uma queixa e uma punição quase todos os dias. Eu queria fazer as coisas, queria acreditar em mim mesmo e queria ser um bom garoto, mas simplesmente não conseguia. E nada me machucou mais do que o castigo que me submeti.

Esse sentimento especial por dentro

Ser derrotado, criticado, punido, viver com arrependimento e culpa todos os nossos dias? Não. Existe outro caminho. Descubra esse sentimento especial por dentro. Ele tem muitos nomes - amor, esperança, desejo, simpatia, otimismo. É um sentimento de que você está destinado a mais. Você já sentiu que deveria fazer mais ou ser mais? Esse é o sentimento especial por dentro. Olhe, ouça e reconheça.

Regra para viver

Um milhão de pessoas pode estar contra nós, pode menosprezar e nos castigar, mas isso não significa que devemos nos juntar a eles.

Coragem para sonhar

Eu era como um carro dirigindo por aí com o freio de mão. Eu me continha sempre que um sussurro de desejo ou esperança entrava em meus pensamentos. Um dia, um amigo me entregou O poder do pensamento positivo, de Norman Vincent Peale. Uma citação dela ficou na minha mente e comecei a repeti-la: “Formule e imprima indelevelmente em sua mente uma imagem mental de si mesmo tendo sucesso... Nunca permita que ela desapareça. Nunca duvide da realidade da imagem mental. Isso é mais perigoso, pois a mente sempre tenta completar o que representa. ”Com essas inspirações Com as palavras em mente, comecei a seguir em frente - querendo, sonhando, esperando - mas me sabotou quando subi curto. Eu disse a mim mesmo: "Aqui vou eu de novo." Não foi até que um médico me diagnosticou com DDA - e eu descobri como meu cérebro funciona - que um novo mundo se abriu para mim.

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Perdendo o jogo da vergonha

Aqueles de nós com TDAH geralmente vencem Jogo de vergonha. Eu costumava tocar muito. Tudo que você precisa ganhar é se envolver Pensamento negativo, tenha uma atitude pessimista, expresse tudo o que há de errado com você e saia com outras pessoas que fazem o mesmo todos os dias. Poucos jogam o Shame Game melhor do que aqueles com TDAH. Bem, pare de ser tão bom nisso. Os pensamentos com os quais vivemos dia após dia não são criados pelo TDAH, mas por nós. Eu quero que você faça o seu melhor para perder o jogo da vergonha.

Apenas faça

Às vezes, na maioria das vezes, na verdade, temos tantas coisas acontecendo que nunca destacamos uma coisa e focamos nela. Em que você pode se concentrar agora que fará a diferença para você? O que vai fazer você sorrir e rir? O que vai fazer você subir? Faça.

Resgate de relacionamento

O relacionamento começa muito bem, mas então, quando os fogos de artifício desaparecem, nós com TDAH ficamos entediados. Dizemos que a outra pessoa não nos ajudou, não nos motivou, não nos validou e não nos excitou mais. Mas um relacionamento é sobre duas pessoas. Há mais envolvimento do que uma pessoa agradando a outra. Na próxima vez que você reclamar de seu parceiro, pergunte-se: "O que eu fiz por ele ultimamente?"

Ajuste de atitude

Obedeça, conforme, cumpra - eu odeio essas palavras. Aqueles de nós com TDAH são rebeldes - somos contra o sistema a partir do momento em que nascemos. Mas se queremos nos dar bem no mundo e ter sucesso, precisamos fazer os três. Aposto que você tem uma lista de coisas contra as quais está se rebelando agora. Eu certamente fiz. Pegue essa lista, escreva as três principais coisas e decida não se rebelar mais contra elas. E assista os benefícios aparecerem no seu caminho. Se você tem medo de ceder ao "homem", reflita sobre como toda a sua rebelião afetou as pessoas que você ama.

[A vida é curta demais para vergonha]

Hope Floats

Para cada Michael Phelps, Terry Bradshaw e Paris Hilton, existem inúmeros outros com TDAH que são despercebidos e sozinhos em suas lutas - espíritos solitários em busca de esperança e felicidade. O TDAH não facilita a vida. Mas talvez possa haver mais jardins de rosas e arco-íris? Quem pode dizer que não podemos fazer algo de nós mesmos?

Pense de novo

O TDAH é o transtorno mental mais pesquisado atualmente, mas o público em geral questiona sua validade. Muitos culpam o distúrbio pelas empresas farmacêuticas. Outros culpam crianças e pais. Ninguém é o culpado. Podemos apontar o dedo para o sistema escolar, a sociedade ou uma fazenda deserta no norte, mas os estudos nos dizem que a genética tem um papel importante. A culpa é inútil.

Quando Cortar Gravatas

Existe alguém que está sempre lhe dando conselhos, apontando suas falhas e dizendo como as coisas são terríveis? Ouça o seguinte: essa pessoa precisa mais de você do que você precisa dela. Comece a mostrar autoconfiança e gerencie seus sintomas, e você poderá encontrar essa pessoa trazendo sua antiga auto-imagem negativa. Convido você a reavaliar os motivos dele. Se ele não estiver feliz em vê-lo progredindo, talvez seja hora de deixá-lo fora de sua vida.

Agradar a si mesmo

Você já pensou que sua principal missão na vida é obter a aprovação dos outros? No entanto, não importa o quanto você tente, poucos notam seus esforços. Os ADDs frequentemente esquecem que a aprovação mais importante vem de nós mesmos. É uma regra simples: Ame a si mesmo.

[As estrelas que alinharam o TDAH com o sucesso]

Extraído de A brilhante realidade do TDAH (infinitypublishing.com). Copyright 2009 por Bryan Hutchinson.

Atualizado em 7 de junho de 2019