Falta de sono associada à obesidade infantil, constata estudo

18 de abril de 2018

Crianças que dormem regularmente menos do que o número recomendado de horas para a faixa etária têm maior probabilidade de se tornarem obesas mais tarde na vida, de acordo com um grande estudo novo¹ da Universidade de Warwick.

A meta-análise, publicado no início deste mês na revista Dormir, examinaram os resultados de 42 estudos de todo o mundo, cobrindo um total de mais de 75.000 crianças entre 0 e 18 anos. As crianças foram divididas em dois grupos - “dorminhocos curtos” e “dormentes regulares” - com base na adesão aos mais recentes Fundação Nacional do Sono diretrizes e foram seguidos por uma média de 3 anos para avaliar como seus IMCs mudaram ao longo do tempo.

Em todas as faixas etárias, crianças que “dormem pouco” - o que significa que regularmente dormem menos do que antes recomendado para a faixa etária - tiveram uma probabilidade significativamente maior de ganhar mais peso do que a dorminhocos ”. No geral, as crianças que dormiam menos do que deveriam tinham 58% mais chances de ficar acima do peso ou obesas, disseram os pesquisadores.

"Os resultados mostraram um relacionamento consistente em todas as idades, indicando que o aumento do risco está presente em crianças mais novas e mais velhas", disse a co-autora Michelle Miller. "O estudo também reforça o conceito de que a privação do sono é um importante fator de risco para a obesidade, detectável desde o início da vida".

O estudo não levou em consideração o TDAH, mas há muito que problemas de atenção estão associados a problemas de sono e a um risco aumentado de obesidade, dizem os especialistas.

"Um cérebro que está constantemente zunindo terá dificuldade em" desligar "no final do dia e adormecer, por isso não é surpresa que o TDAH traga consigo um sono agitado ou desordenado" disse Roberto Olivardia, Ph. D. "E muitas pesquisas descobriram que a privação do sono é um grande fator na promoção da obesidade."

Os autores do estudo enfatizam a importância da educação do sono "para capacitar pais e filhos". Praticando uma boa higiene do sono - incluindo desligar eletrônicos uma hora antes de dormir ou iniciar uma rotina noturna - pode ajudar crianças com TDAH a dormir mais, especialistas dizer. De acordo com as descobertas desta pesquisa, mais sono pode resultar em melhor peso e saúde geral.

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¹ Miller, Michelle A, et al. "Duração do sono e incidência de obesidade em bebês, crianças e adolescentes: uma revisão sistemática e metanálise de estudos prospectivos". Dormirvol. 41, n. 4 de abril 2018, doi: 10.1093 / sleep / zsy018.

Atualizado em 18 de abril de 2018