"Ele passou a maior parte da pré-escola sentado em uma árvore."

"A professora diz que Harry continua subindo em sua mesa durante a aula", disse-me minha esposa Margaret durante o jantar.

"É a primeira série", eu disse. "Ele é criativo. Caramba, ele passou a maior parte da pré-escola sentado em uma árvore.

Isso costumava ser uma divertida história de Harry, mas não era mais. Margaret me disse que queria que ele fosse avaliado por um psicólogo. Harry foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), e logo ele estava recebendo ajuda e acomodações, que mais tarde incluíam medicamentos para o déficit de atenção.

Agora Harry tem 23 anos. Ele se mudou e está sozinho. Ele é um cara gentil e está indo bem. É uma história com um final feliz. Mas, por um pai de uma criança com TDAH, ou filhos, finais felizes não são fáceis. Sempre.

A luta de Harry com TDAH tornou-se pronunciado no ensino médio. Nessa época, nos mudamos e também tínhamos uma filha de cinco anos, Coco, que acabou sendo diagnosticada com TDAH e dislexia. A partir da sétima série, Harry não tinha foco, exceto videogames e música rap, e ele se tornou mais difícil de alcançar. Ele não faria nada que lhe pedissem.

Parecia uma simples teimosia para mim, e Harry e eu brigamos, gritando como leões-marinhos Natureza, que não fez nada além de assustar Margaret e Coco. A verdade era que eu estava tendo problemas de alcool e problemas no trabalho. Após um colapso, fui diagnosticado como tendo TDAH e hipomania, com problemas de memória e temperamento de curto prazo. Ao meu lado, Harry de repente se pareceu com Gandhi.

Então fiquei sóbrio e comecei a lidar com meu TDAH. Margaret e eu resolvemos colocar nossa família em primeiro lugar. Recebemos aconselhamento, fizemos pesquisas sobre o TDAH e pacientemente reconstruímos a confiança entre nós quatro. Margaret e eu cometemos muitos erros ao longo do caminho, mas se eu pudesse resumir tudo o que aprendemos em nove etapas, é isso que elas seriam.

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1. Escute seu filho.

Eu ouvi Harry, mas apenas quando ele estava sendo obediente. Eu pensei que se eu fosse uma influência poderosa o suficiente (leia-se: alto o suficiente), eu poderia controlá-lo. Controle, porém, era a última coisa que ele precisava. Ele precisava ser ouvido.

Margaret, especialmente durante os difíceis anos da adolescência de Harry, ouviu-o melhor do que eu. Isso levou à liberdade e confiança. Fora de casa, as crianças com TDAH estão sempre sob pressão para se conformar. Dentro de casa, uma criança com TDAH precisa saber que é entendida e aceita por sua família.

2. Preste atenção ao que seu filho faz.

Coloque no topo da sua lista de tarefas, "Observe meus filhos".

Aprecie-os pelos seres imaginativos que são. Este não é o momento de monitorar ou corrigir, é o momento de ser como Jane Goodall na selva e interagir apenas quando convidado ou quando necessário por razões de segurança.

Quando você assiste regularmente seu filho com TDAH, em vez de tentar consertá-lo, entende como ele vê e sente o mundo. Quando ele sente esse entendimento de você, ele confia em você.

3. Siga seu intestino - depois ajuste.

Muitas vezes, um problema ou comportamento surge na cabeça antes que você ou seu filho saibam o que fazer sobre isso.

Digamos que seu filho amoroso com TDAH chegue em casa da escola e chute o cachorro da família. Ela nunca fez isso antes. Você, o cachorro e a criança estão pasmos. Você sabe que as crianças com TDAH têm problemas com controle de impulsoe que eles têm frustrações e pressões além do que a maioria das crianças lida. Mas o que você faz com essa informação?

Quando eu estava nessa situação, eu não sabia, então gritei: "Não chute o cachorro!" Minha filha não disse nada e subiu para o quarto dela.

Mais tarde, sentei-me no chão com Danny, nosso cachorro, e convidei minha filha para conversar conosco. Estávamos no mesmo nível, física e emocionalmente. Nós não dissemos nada; nós apenas acariciamos Danny. Então minha filha disse que estava brava com algumas coisas da escola, mas ela não tinha idéia de por que ela chutou Danny. Eu trouxe frustração e controle de impulso. Ela pediu desculpas e disse que não faria isso de novo. Então ela e Danny saíram para brincar.

Quando você confie em si mesmo como um pai, é mais fácil ajustar suas reações à medida que avança.

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4. Mantenha o volume baixo.

Peguei essa pepita de Margaret e, como mãe do TDAH, foi uma lição difícil de aprender.

Reagir calmamente, quando você quer gritar, tem poder. Seus filhos aprendem o autocontrole, um pouco de cada vez,
exemplo.

As crianças com TDAH não reagem bem aos pais que gritam com elas. Isso confirma os pensamentos negativos que eles têm sobre si mesmos.

5. Seja paciente sobre responsabilidades e tarefas.

Tarefas e tarefas são essenciais para que as crianças com TDAH se sintam parte da família. Mas acumular muitas tarefas, ou não explicar as razões para fazê-las, sobrecarrega o cérebro do seu filho.

Ser oprimido impede um indivíduo com TDAH em suas trilhas. Portanto, ao atribuir responsabilidades, atribua-as uma de cada vez, para garantir que seu filho saiba o que é esperado dele e por quê.

6. Deixe seu filho experimentar.

Todas as crianças gostam de fingir serem adultos em um ambiente seguro; é como eles aprendem a ser sociais. Às vezes, especialmente em crianças com TDAH, que têm problemas para lembrar ou entender os limites, isso finge leva a experimentos indelicados ou insultuosos.

Suponha que seu filho fale alto demais na mesa de jantar, ou quando lhe pedem para fazer alguma coisa, solte a voz ”,“ Você é surdo? Eu disse não! Você deve dar um sorriso no rosto e ficar diretamente envolvido com ele, para poder passar pelo comportamento apropriado e estabelecer limites. Se você puder mostrar a ele como obter resultados positivos, ele usará esse conhecimento para gerenciar melhor as situações fora de casa.

7. Certifique-se de que sua casa seja tranquila e organizada.

... e que todos se respeitem.

Não.

Um cemitério é silencioso, ordeiro e respeitoso, e ninguém quer morar lá. Como pais de crianças com TDAH, às vezes estamos tão preocupados com o gerenciamento de seus sintomas que esquecemos de viver com nossos filhos. Brincadeira com eles. Conte piadas tolas e participe de arrotos.

8. Tire um tempo para si mesmo.

Descansar. Coloque-o na sua lista de tarefas. Ser pai de crianças com TDAH pode ser frustrante ou emocionante, mas é sempre exaustivo. Portanto, reserve um tempo para não pensar em ser mãe ou pai.

9. Mostra o teu amor.

Esta é a pedra angular. Todos os dias, de todas as maneiras, deixe seus filhos saberem o quanto você os ama, respeita e valoriza.

Diga a eles com palavras e abraços, e colocando-os à noite. Mesmo quando são adolescentes, eles gostam de saber que não há nada que possam dizer ou fazer que faça com que você pare de amá-los. O valor do carinho é muitas vezes ofuscado por preocupações que surgem com a criação de um filho difícil.

[Eu e minha família de TDAH - felizes juntos imperfeitos]

Atualizado em 14 de outubro de 2019