O guia inteligente, porém disperso, para o sucesso

O guia inteligente, mas disperso, para o sucesso, por Peg Dawson, Ed. D., e Richard Guare, Ph. D.
(Guilford Press; Livro de bolso, $ 16,95)

Nos livros mais vendidos Inteligente, mas disperso e Adolescentes inteligentes mas dispersos, os psicólogos Peg Dawson e Richard Guare introduziram uma fórmula para ajudar crianças e adolescentes a superar o fraco funcionamento executivo. Agora, em seu novo livro, os autores aplicam sua abordagem bem afiada para ajudar adultos com desafios de habilidades executivas.

"Nosso objetivo é ajudar os leitores a entender como as habilidades executivas são nossa melhor defesa contra as pressões que enfrentamos em casa, no local de trabalho e em nossos relacionamentos", escrevem eles. Eles dividem as habilidades executivas - as habilidades baseadas no cérebro para realizar mais com menos estresse - em 12 categorias, incluindo inibição de resposta, controle emocional, iniciação de tarefas e direcionamento de metas persistência.

O livro oferece estratégias simples e eficazes para manter o foco,

lidando com a desordeme passar dias ocupados da vida familiar. Dawson e Guare usam ferramentas baseadas na ciência para melhorar cada função executiva - incluindo a modificação das condições físicas ou sociais. ambiente, modificando a tarefa, fazendo um plano específico, estabelecendo um prazo e externalizando o comportamento em que você está trabalhando em. E o que você não pode mudar, eles mostram como contornar.

Atualizado em 7 de março de 2018