Vícios e Distúrbios Alimentares
A véspera de Ano Novo pode causar distúrbios alimentares e, consequentemente, não tenho uma única lembrança boa da Véspera de Ano Novo. Não na minha vida adulta, pelo menos.
Pesquisas têm encontrado muitos paralelos entre bulimia e dependência de drogas. Conceituar a bulimia como um vício ou simplesmente entender as semelhanças entre esses problemas de saúde mental pode ajudar a abrir novas possibilidades de tratamento.
Os transtornos alimentares e os vícios em pornografia têm mais em comum do que você imagina. Mas quando você decompõe as nuances complexas, os motivos profundamente enraizados e os traumas não abordados que frequentemente Para controlar os sintomas desses problemas, tanto os transtornos alimentares quanto os vícios em pornografia compartilham muitos tópicos. De fato, eu sei em primeira mão que essa conexão existe porque sou uma sobrevivente da anorexia e meu marido é um usuário recuperado de pornografia. Nossas duas histórias de cura são exclusivamente nossas, mas as semelhanças entre os obstáculos dele e os meus também são pronunciadas demais para serem descartadas por coincidência. Então, o que os distúrbios alimentares e os vícios em pornografia têm em comum? Caso você esteja se perguntando, aqui está minha perspectiva sobre essa dinâmica enredada e intrincada.
É benéfico se comprometer com uma vida saudável e optar por tornar a aptidão parte integrante de sua rotina, mas se você é suscetível a comportamentos alimentares desordenados, essa paixão pelo exercício pode se transformar em um vício. Ser fisicamente ativo é importante para a redução do estresse, emoções equilibradas, regulação hormonal e funções corporais ideais. No entanto, o condicionamento físico pode se tornar mais prejudicial do que útil quando a necessidade de se exercitar parece motivada por compulsão em vez de prazer e bem-estar. Aqui estão alguns indicadores de que sua paixão pelo exercício se transformou em um vício - ou uma extensão do seu distúrbio alimentar.
Tornar-se vegano na recuperação do transtorno alimentar (DE) pode ser útil - ou prejudicial - dependendo da mentalidade de cada indivíduo e dos fatores de seu ambiente. Existem muitas razões pelas quais as pessoas escolhem o estilo de vida vegano, variando da nutrição à ética, e o veganismo como prática independente não cura nem causa um distúrbio alimentar. Portanto, levando em consideração todas as diferentes variáveis e nuances em jogo, se tornar vegano na recuperação de DE será útil - ou prejudicial - depende de seus motivos para adotar uma dieta ou estilo de vida vegano e como ela se manifesta em sua vida. hábitos alimentares.
Você conhece a relação entre distúrbios alimentares e dismorfia corporal? Lembro-me da primeira vez em que fiquei na frente de um espelho, examinando cada centímetro quadrado do meu reflexo. Minhas coxas não eram magras o suficiente. Meus braços não tinham definição. Meu estômago parecia inchado por baixo da minha camisa. Meu rosto registrou a profunda decepção que senti por toda a minha aparência. Se eu pudesse ajustar essas “áreas problemáticas” - verter um quilo aqui, tonificar um músculo ali - certamente o espelho e eu nos tornaríamos amigos ou começaríamos a nos tolerar pelo menos. Durante as fases mais críticas e depreciativas do meu distúrbio alimentar, eu não fazia ideia de que essa imagem no espelho não era realidade, mas uma representação falsa de minhas crenças distorcidas. Eu nunca tinha ouvido o termo “dismorfia corporal” ou que afeta cerca de uma em 50 pessoas.1 Além disso, eu não fez a conexão eu era uma dessas pessoas, mas os distúrbios alimentares e dismorfia corporal costumam juntos.
A imagem corporal negativa na recuperação do distúrbio alimentar geralmente é a última coisa que você deixa para trás. Dizem que uma imagem corporal negativa é a primeira coisa a aparecer e a última a sair. Odiar nossos corpos é um tema, mesmo que os distúrbios alimentares não sejam exatamente sobre a aparência de nossos corpos do lado de fora. Aqui está a razão pela qual a imagem corporal negativa em nossa recuperação do transtorno alimentar é a última coisa que deixamos de lado.
Existem muitas barreiras à recuperação de distúrbios alimentares, mas há três que causam estragos. A recuperação de qualquer vício exige que sejamos brutalmente honestos conosco mesmos, assumamos a responsabilidade e nos responsabilizemos. Tudo isso é desprezado por qualquer viciado (Como combater as barreiras e chegar ao seu lugar seguro). Mas uma vez que podemos enfrentar as três barreiras à recuperação de transtornos alimentares que se interpõem em nosso caminho, a estrada se abre sob nossos pés.
E se entorpecer a dor com a comida é uma solução prejudicial, não um vício? E se eu te disser que você não é viciado em comida? E se eu lhe dissesse que você não teve nenhum problema com comida? E se eu lhe dissesse que o problema era o desconforto embaixo da sua pele, esse desejo de se contorcer, coçar e correr. O desconforto sob a pele é o que você está tentando entorpecer. A comida é apenas a solução que você encontrou.
A cada ano, à medida que o ano novo avança, milhões de pessoas com transtornos alimentares definem nossas resoluções. Uma das resoluções norte-americanas número um é se exercitar mais, com a participação em academias aumentando em janeiro e depois diminuindo logo depois. Apesar das boas intenções, a motivação de muitas pessoas cai para o caminho com nada além de um encolher de ombros. No entanto, para pessoas com distúrbios alimentares, as resoluções que envolvem nosso peso ou corpo podem resultar em um ano perigoso (as resoluções de seu ano novo estão ajudando na recuperação de seu transtorno alimentar?). Veja como não definir as resoluções de ano novo com um distúrbio alimentar.
