Como faço para criar uma criança emocionalmente saudável?

Criar uma criança emocionalmente saudável é um processo que ocorre todos os dias. Parece assustador, mas é surpreendentemente fácil de fazer quando você aprende como fazê-lo. Apenas por estar interessado na saúde emocional do seu filho, você já está no caminho de aprender a criar uma criança emocionalmente saudável.

É fácil para a saúde emocional das crianças se perder na confusão da vida. É claro que os pais prestam atenção à saúde física de seus filhos, tomando medidas para fazê-los voltar a se sentir e a funcionar bem. Às vezes, porém, a saúde emocional é negligenciada no mundo agitado da vida familiar: escola, lição de casa, atividades programadas e muito mais mantêm pais e filhos em fuga e saúde emocional inadvertidamente negligenciado.

Cuidando das crianças bem-estar emocional pode acontecer durante a agitação da vida. Você pode fazer isso em casa e em fuga. Você não precisa de gadgets caros. Como criar filhos emocionalmente saudáveis ​​começa com você e seu relacionamento com seus filhos. A qualidade e natureza de um

relação pai-filho é a base sobre a qual uma criança emocionalmente saudável é construída.

Como criar filhos emocionalmente saudáveis?

Começa com a compreensão do que “emocionalmente saudável” significa.

Isso pode decepcionar os pais: quando as crianças são emocionalmente saudáveis, elas ainda enfrentam problemas e dificuldades. Eles enfrentarão conflitos e decepções e, quando enfrentarem, suas emoções provavelmente serão negativas. Isso faz parte da vida de todos. Mas, embora o bem-estar emocional não possa impedir que os problemas aconteçam, isso significa que as crianças respondem de maneira saudável, em vez de reagir de maneira imprudente. Quando as crianças são emocionalmente saudáveis, elas podem experimentar o negativo, lidar com isso e seguir em frente novamente.

As crianças que possuem habilidades emocionais saudáveis ​​podem identificar suas emoções e enfrentá-las, em vez de fugir delas, e podem tolerar emoções negativas porque sabem que são temporárias. Eles evitam reagir a pessoas e situações, mas respondem com autocontrole e escolhas inteligentes.

Outros componentes da saúde emocional incluem:

• A capacidade de expressar emoções construtivamente
• Saber quando fazer uma pausa e respirar para redefinir
• Afastar-se na hora certa (nem correr no início da fuga ou ficar e prolongar o conflito)
• Ter uma atitude e perspectiva mentalmente saudáveis
• Resiliência- voltando quando derrubado
• Tomar medidas para prosperar apesar dos problemas
• A habilidade de funcionar bem na sociedade, incluindo o mundo infantil
• Saber se auto-regular
• Desenvolvendo autoconsciência

Crianças emocionalmente saudáveis ​​se encaixam nessas características. Além dessas características, todas as crianças (e também os bebês e os adultos) têm necessidades básicas que, quando aperfeiçoadas, ajude as crianças a obter sucesso na escola, atividades, relacionamentos, vida familiar e todos os outros aspectos da vida. Compreender e atender a essas necessidades faz parte de como você pode criar filhos emocionalmente saudáveis. Esses requisitos para a saúde emocional são para:

• Respeito (ouvi-los, falar bem, tratá-los educadamente)
• Sentir-se valorizado (ouvir as opiniões das crianças, solicitar sua opinião, dar-lhes coisas para fazer)
• Aceitação (ame-os por quem eles são, não ria deles, incentive seus interesses)
• Inclusão (ajude-os a se sentirem conectados, permita que participem da tomada de decisões, se divirtam juntos)
• Segurança (crie um ambiente doméstico positivo e seguro)

Quando você atende a essas necessidades básicas que todas as crianças têm, você está naturalmente desenvolvendo sua saúde emocional.

Como criar uma criança emocionalmente saudável: algumas dicas úteis

Você já começou a reunir informações sobre como ajudar seus filhos a desenvolver um bem-estar emocional. O amor e seu relacionamento são de extrema importância, e também é vital atender às necessidades fundamentais de saúde emocional. Há outras coisas que você pode fazer por seus filhos todos os dias que naturalmente desenvolverão habilidades emocionais.

• Crie uma regulação emocional ajudando-os a identificar, monitorar e ajustar as respostas.
• Ajude-os a identificar seus pontos fortes e interesses e a se orgulhar de quem eles são.
• Diga a eles quando eles fizerem algo bem, mostre gratidão quando eles fizerem algo por você.
• Ajude-os a desenvolver e usar meios para emoções fortes (esportes, arte, música etc.).
• Modele sua própria saúde emocional, lidando positivamente com o estresse e dizendo o que você faz.
• Trabalhe com eles para compilar uma lista de coisas a fazer quando ficarem chateadas (coisas ativas, atividades criativas, atividades calmas).
• Preste atenção em como eles falam sobre si e sobre os outros. Se for predominantemente negativo, ajude-os a reformular seus pensamentos e a ver os positivos em vez de pensar nos negativos.
• Crie um espaço seguro para eles, quando tiverem emoções fortes (o quarto deles é um ótimo lugar).
• Passe um tempo de qualidade com seus filhos, se conectando com eles e tendo experiências positivas.

Os pais presentes, disponíveis e envolvidos na vida de seus filhos naturalmente promovem o desenvolvimento emocionalmente saudável. Quanto mais cedo você começar, mais cedo seus filhos começarão a desenvolver suas habilidades para o bem-estar emocional. O processo pode começar com um recém-nascido e continuar a ser aperfeiçoado até a idade adulta. É preciso apenas um relacionamento forte, amor, compreensão e orientação gentil.

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referências de artigos