Reality Check: Doença mental crônica envolve recaída

No início desta semana, escrevo um post Recuperação de doença mental: ficarei bem? Após o post, comecei a pensar. Eu me fiz essa mesma pergunta: Vou ficar bem? A resposta? Não, não para sempre. Para sempre seria bom. Então me perguntei como poderia me sentir confortável com isso.

É naquela possível?

Recaída faz parte de doença mental

Agora, eu entendo - existem, presumivelmente, algumas exceções. Mas enfatize a palavra poucos, e nos esclareça se você é uma dessas pessoas. Você deve saber algo que não sabemos - O Segredo?

Uma vez que uma pessoa é diagnosticada com uma doença mental, ela é tratada por ela. O caminho para a recuperação é longo, nunca é fácil, mas nos alegramos quando o encontramos.

E então, depois de saborear a nova estabilidade encontrada, nos perguntamos: "Vou recair?" Provavelmente perguntamos ao nosso psiquiatra, e ele provavelmente nos dirá para não pensarmos nisso, mas nos concentrarmos ficando e ficando bem! Yay! Isso é ótimo conselhoé mesmo, mas aprendendo a viver com uma doença mental é desafiador.

Aceitando a probabilidade de recaída pode parecer impossível. Mas não é.

Aceitar que a recaída faz parte da doença mental

Provavelmente é menos difícil do que ter morado com doença mental não tratada. Presumivelmente, sua mente está trabalhando um pouco melhor e você, nós, pode tentar descobrir tudo agora.

Leva tempo para aceitar o diagnóstico de doença mental. Eu luto com isso todo dia- embora isso não defina mais minha vida - e acredito que aceitar a probabilidade de recaída faça parte disso.

Quando penso em recaída, não penso mais na minha vida antes Fui diagnosticado: os altos e baixos dolorosos do transtorno bipolar. Porque isso foi então e isso é agora. E agora é meio que legal.

Uma vez diagnosticado, você aprenda sobre sua doença. Você e seu grupo de apoio podem reconhecer sintomas de recaída antes que a vida se torne incontrolável. Se você estiver se sentindo mais cansado do que o habitual, consulte o seu psiquiatra, muitas vezes você pode evitar a recaída completamente.

Pratique o autocuidado. Chegar às pessoas. Anote seus sentimentos, sim, seus sentimentos. Eu sei eu sei...falamos sobre o nosso sentimento suficiente, mas ainda assim, retire a maldita caneta! Todas as pequenas coisas que podemos fazer para tornar nossa vida mais gerenciável--faça essas coisas- mesmo se você estiver zangado enquanto faz isso!

A realidade? A doença mental crônica geralmente envolve recaída. Aprender a entender sua doença, você mesmo, permite que a vida se ilumine um pouco. E para ficar brilhante.