Solução de problemas nº 1: obstáculos
Auto-terapia para pessoas que gostam de aprender sobre si mesmas
Todos os problemas pessoais e interpessoais PODEM ser resolvidos. Quando eles não são resolvidos, geralmente é devido a esses obstáculos.
TALVEZ VOCÊ NÃO QUER RESOLVER O PROBLEMA
Um "obstáculo" comum acontece quando as pessoas pensam que querem resolver um problema, mas na verdade não querem.
Isso acontece quando:
- Os custos são grandes demais.
- Eles acham que "deveriam" resolvê-lo, mas realmente não querem.
- Eles pensam que seriam falsos consigo mesmos se o resolvessem.
Quando o custo é muito grande
O custo é muito alto quando um recurso é necessário para resolver o problema (geralmente tempo, energia ou dinheiro)
está sendo usado para algo mais importante, algo que traz MAIS do que você deseja na vida.
Quando você pensa apenas que "deveria"
Os anunciantes têm interesse em nos fazer pensar que queremos coisas que realmente não queremos. Amigos e parentes também podem nos dizer que "devemos" querer o que eles querem.
Como saber se é um "deve" ou um "desejo" ...
Imagine que você realmente tem o que pensa que deseja.
Se tê-lo muito feliz, você realmente queria o tempo todo.
Se você é apenas um POUCO feliz - principalmente porque outra pessoa está satisfeita com você -, era apenas um "dever".
Quando você seria falso consigo mesmo
Este é mais complicado. O conceito de ser "falso para si mesmo" tem a ver com sua auto-imagem - e sua auto-imagem pode ser boa ou ruim, certa ou errada para você etc.
Se você pensa em si mesmo depois de resolver o problema, vá em frente! Se você pensa em MENOS depois de resolvê-lo, pense primeiro.
Às vezes, "ser falso consigo mesmo" pode até ser uma coisa boa! (Como quando você se sente desconfortável em desistir de algo que é ruim para você.)
Culpar a si próprio e aos outros
As pessoas criadas para sentir culpa e vergonha geralmente têm certeza, no fundo de seus corações, de que todos os problemas são culpa exclusiva deles. A "solução" deles é culpar a si mesmos e tentar mudar suas próprias ações. Se isso não funcionar, eles não sabem mais o que fazer.
As pessoas criadas para pensar que nunca cometem erros costumam ter certeza de que todos os problemas são culpa de outra pessoa. A "solução" deles é culpar alguém e pedir que eles mudem. Quando isso não funciona, eles também não sabem mais o que fazer!
Não confunda culpar com a solução de problemas!
Culpar é sobre eventos passados: ele tenta responder à pergunta: "Quem fez isso acontecer?"
A solução de problemas olha para o futuro: tenta responder à pergunta: "O que vamos fazer a respeito?" Se você está com tanta raiva de algo que quer culpar outra pessoa, vá em frente!
Se você fizer isso de uma maneira segura, pode ser um primeiro passo necessário (uma vez que utiliza sua energia da raiva). Mas não pense que isso resolverá o problema!
Se você está com tanta raiva, medo ou vergonha que quer se culpar, não faça isso! Não existe uma maneira saudável de fazer isso. Converse com alguém que te ama, ou com um bom terapeuta.
QUANDO VOCÊ REALMENTE NÃO PODE RESOLVER O PROBLEMA
Essas pessoas não conseguem resolver bem os problemas:
- Aqueles que são fisicamente incapazes de pensar com clareza (deficientes mentais).
- Aqueles que têm tanto medo da culpa que não podem participar da troca e solução de problemas. (Essas pessoas geralmente eram abusadas fisicamente quando crianças sob o disfarce de "disciplina").
- As pessoas que foram informadas de que são "estúpidas" tanto que acreditam nisso. Eles temem resolver problemas porque pensam que sempre perderão. (Eles dizem coisas como: "Eu nunca consigo me explicar bem" ou "Ninguém me entende" ou, o mais triste de tudo, "Eu simplesmente congelo".)
As pessoas de cada uma dessas categorias precisam de ajuda profissional. Os da categoria 1 podem precisar de ajuda educacional e de suporte para maximizar as habilidades que possuem. Os que estão nos nºs 2 e 3 precisam de psicoterapia para superar os efeitos dos maus-tratos emocionais ou físicos.
QUANDO VOCÊ SÓ ACREDITA QUE "NÃO PODE"
[Isso é discutido mais detalhadamente em outro tópico: "As Crenças Mais Loucas da Vida."]
Você pode resolver qualquer problema que alguém possa resolver.
Os únicos problemas insolúveis são aqueles que são fisicamente impossíveis de resolver (como voar sem asas ou estar seguro quando você passa seu tempo com pessoas assustadoras).
Se você acha que "não pode" resolver um problema solucionável, pergunte-se: "Por que quero manter esse problema?" Sua resposta mostrará muito sobre o quão bem você se conhece.
Próximo: Solução de problemas # 2: Definindo o problema
