Como fazer um retorno após o abuso
Depois que o abuso finalmente terminar e você se afastar do relacionamento, comece a refletir sobre "como faço para retorno após abuso? "Sua auto-imagem provavelmente estará em frangalhos e a pessoa que você já foi não será uma pessoa que você conhecerá novamente (O abuso doméstico muda quem você é). Tudo bem, e tudo bem, porque a pessoa que você era antes nunca foi tão forte quanto a pessoa que você se tornou. O abuso muda você; altera o próprio tecido do seu ser interior. Em vez de deixar essas mudanças serem negativas, deixe-as transformá-lo em uma pessoa mais dura, sábia e inteligente, com respeito próprio, dignidade e uma perspectiva esperançosa da vida. Continue lendo para aprender dicas e truques sobre como voltar após um abuso.
Como fazer um retorno após o abuso
- Faça algo para se sentir bem do lado de fora. Seu exterior reflete seu interior e, às vezes, se você se sentir fabuloso quando se olha no espelho, seu interior será ajustado de acordo. Se isso significa tentar comer de forma mais saudável, fazer vídeos de treino do YouTube, comprar uma roupa nova, trazendo seus conjuntos mais lisonjeiros para a frente do armário ou apenas cortando o cabelo - faça.
- Insira-se em ambientes sociais. Faça coisas novas para conhecer novas pessoas. Exponha-se a coisas que você nunca imaginou gostar, abra-se para fazer novos amigos e cultivar essas amizades (Como acabar com o hábito de isolamento na recuperação de abuso doméstico). Se você simplesmente Google "eventos na minha área", você pode encontrar tantas coisas divertidas e interessantes diferentes para fazer. Os passeios de arte e os mercados de fazendeiros são ótimos ou considere se inscrever em uma aula de ioga ou ingressar em um clube do livro. Você pode conhecer novos amigos fantásticos.
- Sabe aquela coisa em que sempre foi bom e com um interesse prolongado? Tente. Se for escritor, comece um blog. Se for pintura, inscreva-se em uma aula de pintura ou compre uma tela em branco e faça sua mágica. Se estiver cursando o ensino superior, inscreva-se em algumas aulas. Essas coisas não precisam ser o "o que poderia ter sido", elas podem ser o que você está fazendo agora.
- Redecore seu espaço de vida. Mesmo que o dinheiro seja escasso e você não possa comprar coisas novas para sua casa, apartamento, quarto ou qualquer outro lugar, reorganize seus móveis. Coloque fotos diferentes em suas molduras. Pinte suas paredes de uma cor diferente. E não se esqueça, você pode encontrar algumas das melhores peças de decoração em vendas de quintal, antiquários e meu favorito pessoal, o eBay. Você pode encontrar qualquer coisa que seu coração desejar no eBay por uma fração do preço.
- Leia algum material inspirador que fará seus sucos bombear. Compre um livro de auto-ajuda e devore-o com um copo de vinho ou uma xícara de chá ao alcance do braço. Assista a algumas palestras de Ted ou, melhor ainda, encontre uma conferência de interesse nas proximidades e vá até ela.
- Não tenha medo até agora. Eu sei que isso pode ser complicado, especialmente após abuso, mas eu realmente recomendo voltar lá. Tente namorar diferentes tipos de homens ou mulheres, saia com alguém que você normalmente não consideraria seu parceiro ou garota. Tenha a mente aberta para novos e diferentes tipos de pessoas, ao mesmo tempo em que é seletivo no sentido de que você está mantendo sua barra mais alta dessa vez. Lembre-se de que você merece o melhor e não aceita menos (Cure do abuso: decida o que você quer, não o que você não quer).
Faça o retorno definitivo após o abuso
E, finalmente, faça o melhor retorno após o abuso se divertindo. Tente se divertir com todas as coisas diferentes que você faz. Encontre o humor em situações ridículas e ria alto. Cante o rádio em voz alta e desafinada, dance quando ouvir música e, acima de tudo, trate-se gentilmente.
