O ciúme pode destruir um relacionamento
O que te deixa com ciúmes? Descubra o que causa ciúmes e, em seguida, aprenda a lidar com ciúmes.
Qualquer pessoa que já tenha tido um relacionamento sério provavelmente já sentiu o monstro de olhos verdes invadir seus pensamentos uma ou outra vez. Ah, ciúmes. Pode causar insegurança, desapego e, muitas vezes, simplesmente imaturidade. Ninguém quer admitir que eles são um pessoa ciumentae, reconhecidamente, algumas pessoas são melhores em conter o ciúme do que outras. Mas, por mais que tentemos lutar contra isso, às vezes você simplesmente não consegue deixar de sentir. O pior é que o ciúme costuma fazer com que você aja contra seu parceiro, mesmo que ele seja inocente e não tenha idéia de por que está com raiva ou, pior ainda, pode promover sua baixa auto-estima.
Seja qual for o motivo, válido ou não, o ciúme pode ser um fator enorme na desconexão entre casais. Às vezes, é lisonjeiro quando um parceiro de relacionamento fica com um pouco de inveja, mas um impulso para o ego está muito longe das brigas e ressentimentos que podem advir do ciúme real e oculto. Esse tipo de ciúme nunca é bom para um relacionamento e comunicar seu próprio ciúme ao seu parceiro sem parecer irracional pode ser complicado. A questão permanece: como você pode aprender a reconhecer o ciúme e lidar com ele sem comprometer o seu relacionamento?
O ciúme é despertado da insegurança
Quanto mais você se aproxima do seu parceiro, mais você tem a perder se separando. Se você não está ciente de suas próprias qualidades ou não confia em sua própria atratividade como parceiro de relacionamento, podem surgir inseguranças. Se suas inseguranças não forem tratadas com seu parceiro, elas apenas apodrecerão e crescerão. É verdade que existe uma pequena porcentagem de ciúme que provém de um sentimento válido, mas, a maioria Na época, o ciúme vem de inseguranças pessoais que cresceram devido à falta de comunicação.
Se sua própria insegurança ou baixa auto-imagem faz você pensar mal de si mesmo, você começa a se perguntar o que o outro significativo vê em você. Você começará a questionar por que seu parceiro gostaria de ficar com você e temerá que ele ou ela inevitavelmente encontre alguém "melhor". O medo de que seu parceiro acorde um dia e perceba que há alguém melhor por aí pode levar a suspeitas de sua parte.
Quando pensamentos suspeitos começam a entrar na mente de uma pessoa insegura, o monstro de olhos verdes começa a erguer sua cabeça feia. Você pode estar questionando as ações de seu parceiro ou se tornando muito carente do tempo e atenção de seu parceiro. Se você não discutir suas inseguranças com seu parceiro, as perguntas podem começar a encher sua cabeça. Por que ele sempre volta para casa mais tarde nas noites de terça-feira... quem ele está vendo? Por que ela sempre fala tanto sobre esse novo colega de trabalho... ela gosta dele?
Como essas perguntas e os motivos por trás delas (suas próprias inseguranças) não são trazidas à tona, você pode começar a ver problemas que realmente não existem. Se reprimida por tempo suficiente, muitas vezes uma pessoa ciumenta "desdém" quando, na realidade, seu parceiro não faz nada de errado. Uma conversa amigável pode parecer flertar ou um abraço pode parecer demorar demais, mesmo que seja inocente. E, injustamente com seu parceiro, você exagerará na raiva ou na emoção pesada.
Como prevenir e deixar ir o ciúme
Então, como você evita que esses pensamentos inundem sua mente ou sequer ocorram? A primeira coisa que você precisa fazer é abrir as linhas de comunicação com seu parceiro. Diga calma e abertamente a seu ente querido que você o ama, mas, porque eles são muito importantes para você, você está sentindo ansiedade ou insegurança em relação ao relacionamento. Provavelmente, seu parceiro reafirmará o quanto ele ou ela ama você e vocês dois podem discutir as razões pelas quais estão um com o outro. A menos que exista um problema maior que exija preocupação legítima (nesse caso, é bom você começar a falar!), admitir seu medo de perder seu parceiro abrirá uma porta de comunicação que pode realmente unir os dois juntos. Se você sentir ciúmes de seu parceiro, aprenda a oferecer garantias sobre seu relacionamento com mais frequência.
Depois de comunicar seus sentimentos com seu parceiro, você entenderá melhor as razões pelas quais ele escolheu você e terá muito menos probabilidade de adivinhar as intenções de seu parceiro. Você ficará seguro do fato de que seu outro parceiro está em um relacionamento com você porque ele ou ela ama você, não porque eles estão esperando alguém melhor aparecer. Você ama seu parceiro e seu parceiro ama você. É simples assim. Quando você parar de desperdiçar seu tempo pensando nas razões pelas quais seu parceiro o deixará, você poderá começar a entender as muitas razões pelas quais seu relacionamento é estável e satisfatório para os dois. Se você pode admitir que é alguém que vale a pena amar, pode se concentrar em construir e fortalecer o amor entre os dois.
