Não deixe que seus pensamentos negativos o controlem
Eu sei que isso fornece artigos dependentes de qualidade e outras coisas, existe alguma outra página da Web que ofereça informações de qualidade em qualidade?
Olá, estou um pouco confuso sobre que tipo de informação você procura, pode ser mais específico? O Healthyplace tem muitos links para recursos, ficaria feliz em apontar para você!
Muito obrigado por eu ter achado um pouco caro ir a um psicólogo. mas depois de achar este artigo muito educativo.
foi bom compartilhar conosco questões trazidas por pensamentos negativos.
Obrigado por escrever este artigo. Eu tento ser / permanecer positivo, mas é uma luta todos os dias. Alguns dias eu simplesmente não tenho energia para combater meus pensamentos negativos e acabo afundando mais profundamente em um poço de desespero que é mais difícil de sair do que entrar.
Concordo que os processos de pensamento positivo levam a uma melhor saúde mental. Mas para mim, são os pensamentos negativos que tão rapidamente podem me levar para o poço. Uma coisa que faço é imaginar o pior e depois me certificar de que estou preparado para isso. Nem sempre estou preparado para isso. E depois há genética. Os cientistas descobriram um gene que faz com que uma pessoa reaja de maneira mais líquida aos negativos e, por outro lado, reage a coisas positivas de maneira mais positiva do que a pessoa comum. Eu sei que tenho esse gene. Todos vocês psicólogos por aí terão que acomodar novas idéias em sua postura terapêutica (sp). Durante anos você ignorou o cérebro. Que tal alguém inventando um medidor de depressão para medir com precisão a profundidade em que uma pessoa se encontra? Será feito por um psicólogo ou psiquiatra que, a propósito, são médicos de pleno direito?
sim, eu estava vivendo no escuro por causa dos pensamentos negativos até ler um livro que foi um grande benefício para mim.
Acho que o seu vídeo no registro de ideias é ótimo, mas acho que escrever o negativo está afirmando o negativo. Meu registro não diz por que as férias são ruins, por exemplo, mas afirma o que há de tão bom nelas. Não gosto das férias e elas são deprimentes para mim, mas, se estiver dizendo tudo isso, digo tudo de bom. Ao escrevê-lo, você o está afirmando e tornando real, então escrever "I suck" é uma afirmação negativa; portanto, é melhor escrever "Sou maravilhoso e feliz"
Fico feliz em vê-lo focando nos aspectos positivos - isso é ótimo! Vejo de onde você é e, para validar as raízes do padrão de pensamento negativo, não podemos ignorá-las. A validação de algumas das razões pelas quais você acredita que isso é verdade ajudará a tirar o poder do pensamento negativo. Você está certo, afirme os pontos positivos, e isso pode ser mais eficaz quando colocarmos o pensamento no papel. Estamos tentando nos livrar do poder que esses pensamentos têm sobre você, lembre-se de que eles são complicados, identificando como eles surgem (digamos, em uma festa ou durante uma festa). tempo sozinho durante as férias) também é importante porque você pode lidar melhor com a situação ou reconhecer quem está falando, o valentão ou seu melhor amigo cérebro. Por favor, mantenha as afirmações e declarações positivas, se escrever os negativos for mais difícil para você, não as anote, mas pense em como elas vieram a ter tanto poder. Tenha um feliz feriado e obrigado por compartilhar. Estou ansioso para ouvir suas afirmações impressionantes!
Na maioria das horas, meu "agressor cerebral" repete comentários que as pessoas disseram que me mantêm preso nessa dolorosa paralisia. Tenho uma compulsão de dizer ppl, "limpá-lo" do meu cérebro. Eu não quero alimentar o valentão. Eu acho que é mais crível em minha mente, já que outros realmente me disseram essas palavras. Não sei ao certo como deixar todas essas faixas horríveis de repetição. Este ciclo está seriamente me impedindo de viver. Por que é mais fácil acreditar nas coisas ruins? Por que eu o reproduzo? e como posso excluí-lo e impedir a repetição de novos ???
Oi Penny, você não está sozinho, a maioria de nós toca faixas negativas em nossas cabeças porque é mais fácil, fomos condicionados a pensar dessa maneira. O pensamento positivo exige mais energia, a princípio... Assim como aprender a fazer algo novo, andar de bicicleta, aprender um novo idioma, os primeiros passos são os mais difíceis. Então isso se tornará quase uma segunda natureza. A saída é devagar e propositadamente responder aos pensamentos. Mesmo se outros lhe dissessem essas coisas, você não precisa acreditar nelas. Você pode encontrar lógica e fatos que os refutam. Além disso, quanto mais você notar as declarações e declarações negativas, mais poderá combatê-las com uma declaração positiva. Por exemplo, "eu pareço horrível" pode ser respondido com um positivo ", mas eu gosto da aparência do meu cabelo ou da camiseta e outros têm me complementou antes. "O objetivo não é pensar que tudo precisa ser feito de uma só vez, mas lentamente ganhar PODER sobre o agressor em sua vida. cérebro. Boa sorte!
