A doença mental é uma doença solitária

Vamos usar o bom e velho tesauro para tentar definir um sentimento que é tão importante quando você é diagnosticado com doença mental:

> Singleness

> Alienação

> Isolamento

Agora, eu geralmente apimento essas definições com uma grande quantidade de sarcasmo porque, geralmente, elas são ridículas. Dito isto, as definições acima fazem sentido do meu lado. A doença mental me alienou, me isolou e me fez sentir singular- não é o mesmo que os outros. É isso que quero explorar neste blog: a doença mental pode nos fazer sentir terrivelmente solitários e para Para recuperar, precisamos trabalhar para entender que, embora a doença mental possa nos fazer sentir isolados, podemos passar isto.

A doença mental é uma doença solitária

Essa é a realidade. Se eu lhe dissesse que era fácil banir os sentimentos que acompanham a doença, eu seria falso - eu seria mentindo. Você provavelmente me ligaria e estaria correto: doença mental é terrivelmente solitário. Não há como negar isso. Podemos tentar, mas se não conseguirmos reconhecer a realidade, os sentimentos provocados pela doença mental, isso poderá dificultar a recuperação.

Por que a doença mental nos faz sentir solitários?

Quando somos diagnosticados pela primeira vez, nossa reação natural é que somos subitamente ao contrário outras. Antes do diagnóstico, podemos ter sentido, talvez por toda a vida, que estávamos diferente. Nosso comportamento era visto como estranho, excêntrico, talvez até sejamos chamados de 'loucos'. As pessoas podem ser bastante desagradáveis, todos nós podemos garantir isso.

Depois que nos sentamos e dissemos isso, sim, temos uma doença mental, nosso mundo vira de cabeça para baixo. De repente, temos uma razão para nossos sentimentos, para nosso comportamento, nosso medo. Mas isso nem sempre significa que a vida é subitamente adorável, não, entramos em um novo mundo: um mundo definido pela primeira vez pela confusão de medicamentos e terapias.

É ótimo ter uma razão, entender que somos doente e não é nossa culpa, e podemos melhorar, mas ainda nos sentimos subitamente estranhos ao mundo. Podemos sentir que nossa doença, os medicamentos que tomamos agora para melhorar, define nos. De repente, estamos trabalhando para nos tornarmos bem. Podemos nem saber o que é bem, o que é sente como, porque provavelmente nunca o tivemos.

Aceitar a solidão e seguir em frente

sim, você pode estar olhando zangado para a tela do computador. Eu entendo o porquê. A solidão pode fazer parte da vida quando você sofre de uma doença mental. Pode sempre demorar. Na minha vida, eu luto com isso todo dia. Às vezes, eu nem quero encarar o mundo porque sinto que o mundo não me entende.

Mas, assim como é importante aceitar o diagnóstico, é igualmente importante trabalhar em direção a um entendimento: todas as pessoas sofrem em algum momento de suas vidas e essa dor é o que cria um vínculo comum. Esforço-me bastante para sair da minha zona de conforto: passei a ver a medicação que tomo, as consultas com meu psiquiatra, como parte da minha recuperação. Mas isso não me define, não, me permite enfrentar a solidão. Trabalhar para entender que nos isolar serve apenas para nos isolar ainda mais: é um ciclo desagradável.

Faça uma pausa

Você merece isso. Recuperar-se de uma doença mental é provavelmente a coisa mais difícil que você fará. Mas você consegue fazer isso--Nós podemos fazer isso. Permita-se sentir a solidão, é normal, natural, todos nos sentimos solitários de tempos em tempos. Não seríamos humanos se não o fizéssemos.

Trabalhe para deixar as pessoas entrarem e entender que um diagnóstico não o define como pessoa. Deixar-se libertar da doença, recuperar-se dela, permite-nos sair da nossa zona de conforto e entender que todos precisamos de pessoas em nossas vidas. Nosso processo de recuperação envolve combater a solidão. Envolve permitir-nos levar um minuto para respirar; entender que não precisamos nos sentir isolados. Assim como trabalhamos para melhorar, também precisamos trabalhar para deixar as pessoas entrarem.

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