Sobrevivendo vs prosperando com transtorno dissociativo de identidade

Sobreviver vs prosperar: o que você está fazendo para lidar com transtorno dissociativo de identidade (DID) depende do seu estado de espírito. Você se considera um sobrevivente ou um thriver? Um dicionário define a palavra "sobreviver" como continuando a viver ou simplesmente existir.¹ Outro dicionário define "sobreviver" como viver uma situação perigosa.² Para aqueles de nós com transtorno dissociativo de identidade, sobreviver vem naturalmente. Desenvolver DID foi o nosso único meio de sobrevivência quando crianças. Como adultos, poderia haver mais para nós do que apenas sobreviver ao DID? Vamos apenas viver com DID, suportar e conviver com suas muitas complicações? Sobreviver tudo o que existe na vida? Poderíamos realmente aprender a prosperar com o DID, prosperar, florescer e ter sucesso? Qual é a diferença em sobreviver e prosperar com transtorno dissociativo de identidade?

O que significa sobreviver

A sobrevivência é inata. Raramente é uma decisão consciente que tomamos. Fazemos o que precisamos para continuar com nossa vida. Para a maioria de nós, o

Concedido, transtorno dissociativo de identidade pode ser muito debilitante e incapacitante, mas se escolhermos fazer mais do que sobreviver, se optarmos por combater as tendências para permitir o controle de DID e nos definir, poderemos descobrir que a vida é muito mais do que existente. Vemos o DID pelo que é, uma tática de sobrevivência ou o vemos como um modo de vida? O trauma sobrevivente é tudo o que queremos para nós mesmos? E se pudéssemos ser mais e ter mais?

O que significa prosperar

O que significa prosperar e como chegamos lá? Prosperar significa florescer e crescer, elevar-se acima, progredir e prosperar. Isso nos permite ter um propósito. Isso significa escolhendo ser positivo independentemente das circunstâncias ou situações com as quais lidamos.

Muito de um ser um thriver diz respeito à escolha. Isso não significa que não haverá contratempos ou estressores na vida, não tirará flashbacks e pânico ataques, mas é assim que escolhemos responder a essas situações que determinam se prosperamos ou apenas sobreviver.

Agora temos escolhas que não tínhamos quando estávamos traumatizados. Não somos pequenos seres indefesos que precisam ser resgatados. Nós podemos nos resgatar agora.

Eu imagino que alguns possam pensar que isso é irrealisticamente simples, que o DID é muito mais complicado do que simplesmente colocar uma carinha sorridente e se tornar um entusiasta. Eu entendo e compartilho suas experiências; mas o que significa prosperar está começando a mudar a maneira como vemos o mundo, a DID e a nós mesmos. Não ao mesmo tempo, mas pouco a pouco.

Como ir de Survivor para Thriver

O que precisamos fazer para começar a prosperar?

• Escolha o seu pensamento.
• Comece a olhar a vida a longo prazo
• Faça planos para fazer qualquer coisa que ache que possa lhe trazer alegria.
• Procure maneiras de ser feliz. Cheire uma flor. Asse alguns biscoitos.
• Procure maneiras de ajudar os outros.
• Assumir riscos. Faça o que te assusta.
• Renomeie a maneira como você vê o trauma e fez DID em sua vida. Embora você ainda possa enfrentar seus efeitos, ele não o controla.
• Perceba que você tem opções agora que não tinha antes e aja de acordo com elas.
• Encontre algum exercício que você goste.
• Participe de um clube ou grupo que compartilhe a mesma filosofia próspera que você.
• Faça uma aula de autodefesa.
• Mostre a si mesmo amor, compaixão e perdão, se necessário.
• Retome seu poder. Use sua voz. Compartilhe sua história.

Sim, você pode prosperar. Assuma o compromisso de começar a acreditar em si mesmo. Tome uma atitude e comece a trabalhar. Coloque o tempo e você receberá os resultados. Seja compassivo consigo mesmo ao longo desta jornada. É um processo para curar e recuperar. Não aceite sobreviver; escolha seu pensamento e comece a prosperar.

Fontes

1. Dictionary.com. Acessado em 26 de junho de 2018.
2. Merriam-Webster.com. Acessado em 26 de junho de 2018.

Becca é um defensor da saúde mental que é apaixonado por acabar com o estigma contra a doença mental. Atualmente, ela está escrevendo um livro sobre suas experiências com transtorno dissociativo de identidade. Você pode se conectar com ela no o blog pessoal dela, Twitter, Facebook e em Instagram.