Ajudando um amigo através de um episódio de humor bipolar

As pessoas costumam me perguntar como ajudar um amigo em um episódio de humor bipolar. São grandes amigos que posso dizer honestamente: qualquer pessoa com alguma doença deve valorizar. Muitas pessoas dão as costas às pessoas com sérias doença mental, então quando uma pessoa realmente quer ajudar, bem, nós amamos você. Se você é um amigo que deseja ajudar alguém em um episódio de humor bipolar, considere essas coisas.

O que uma pessoa com um episódio de humor bipolar precisa?

É praticamente impossível para mim dizer o que uma pessoa específica com transtorno bipolar em um episódio de humor precisa. Às vezes precisamos ficar sozinhos, às vezes precisamos de interação social (Transtorno bipolar e a importância da socialização) e às vezes precisamos de alguém para lavar a roupa. Ninguém, por mais intuitivo que seja, pode saber de quais dessas coisas a pessoa precisa.

Por esse motivo, o primeiro passo para ajudar alguém durante um episódio de humor bipolar é perguntar a ele o que ele precisa. Somente a pessoa com transtorno bipolar pode realmente lhe dizer a melhor coisa a fazer.

E se a pessoa não sabe como você pode ajudar com um episódio de humor bipolar?

Se a pessoa não souber o que, especificamente, ela precisa ao passar por um episódio de humor bipolar, você pode sugerir algumas opções que podem funcionar.

Algumas opções que podem ajudar uma pessoa através de um episódio de humor bipolar:

• Fazer tarefas domésticas é uma ótima idéia. A maioria de nós em um episódio simplesmente não encontra energia para fazê-lo.
• Fazer uma refeição para a pessoa com bipolar é outra ótima idéia. Muitos de nós não coma bem em um episódio de humor bipolar. Você pode se juntar à pessoa para a refeição ou até mesmo deixar as refeições que ele ou ela podem aquecer e comer sozinhas.
• Ofereça uma visita individual em um ambiente confortável para a pessoa. A maioria de nós, em um episódio de humor bipolar, evitará multidões para que um café em casa ou outro em uma cafeteria (se ele ou ela quiser sair de casa) possa funcionar.
• Ofereça-se para pegar medicamentos na farmácia ou dirija-se a consultas.

O check-in diário pode ajudar seu amigo através de um episódio de humor bipolar

Por favor, assista a este vídeo para saber como algo simples como uma mensagem de texto diária pode ajudar uma pessoa mesmo em um episódio grave de humor bipolar.

A coisa mais importante que um amigo pode fazer por alguém em um episódio de humor bipolar

Quando estou em um episódio de humor bipolar, quero que os amigos me digam o seguinte: nos preocupamos com você. Isso não muda a maneira como pensamos sobre você. Vamos ficar com você. Queremos ajudá-lo.

Portanto, mesmo que você não tenha idéia do que fazer para ajudar, tente dizer as afirmações acima. Eu prometo; nós apreciaremos.

Confira o livro de Natasha Tracy: Mármores perdidos: insights sobre minha vida com depressão e bipolar e se conectar com ela no Facebook, Google+ ou Twitter ou em Bipolar Burble, o blog dela.

Imagem por usuário do Flickr Leticia Bertin.